>>559
朝―パン、チーズ、ザワークラウト
昼―ひまわりクラッカー
夜―ひじきご飯、炒り豆腐、かわはぎそうめんのり汁、おきゅうと、かわはぎ漬け
飲み物―トマトジュース、デカフェ牛乳、ハトムギ茶

休肝日―9