>>1乙かれー
154/50.95 27.6％ 女
今年の目標
きちんと食べての48キロ25％
アルコールは週一

朝―玄米ご飯、味噌汁、かますの塩焼き
カリフラワー

昼―鶏水菜小松菜の煮浸し、コロッケ
カルパス、枝豆スナック、スイートスプリング

夜―イトヨリフライ、蓮根、サツマイモ天ぷら 、煮浸し、カリフラワー、キムチ

飲み物―デカフェ、ハトムギ茶、緑茶、炭酸レモン