六時起床
六時半　ご飯、豚汁、目玉焼き、キャベツ、エンドウ
十時半　ビッグポークフランク
十二時　おにぎり三個
十八時　チューハイ、缶チューハイ、冷凍焼き飯、冷凍唐揚げ
二十時　ご飯、味噌汁、焼き魚、ハム野菜炒め、カボチャ煮物、きゅうり春雨酢の物、きゅうりカニカママヨ和え

2600kcal