過激中に筋トレしても何もしないより筋肉落ちると思うけど
3食プロテイン置換えみたいにタンパク質取ってるならともかく過激って断食とかスープとかだろ
材料足りないのに壊したら筋肉落ちるよ筋トレしたほうがいいのは普通の食事制限まで