>>28
食べたくて仕方なくなった時はめんつゆ薄めてレンチンしたの3回か4回くらい飲んだけど
それ以外は飲むヨーグルトだけ
痩せた後はおかゆ1週間食べてその後は1日1食夜のみで1000kcal以内にしてる
1ヶ月半経ったけど今42kgだからリバウンドせず地味に痩せてる