体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】

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関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
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IP50kg台スレ
体重別スレッド50〜59kg台 3kg
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卒業後のスレは
【愚痴】40�s台後半のダイエット 【雑談OK】2
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>>1
乙

>>1乙

60超えた…(；ω；)

>>4
出て行け

やっと52kg代に差し掛かるように
早く卒業したい

今朝58.2kgだったからパン1個で過ごす。
57kgジャストを目指す。
ジョギングは足首痛かったから5.2kmで終了。

ウンコちょっとしか出なかった。

男　身長１６４、体重５５　以後よろしく

明日は大好物の混ぜそば食べる。
坦々か魚介か迷うな。

>>7
がまんできた？

ここの体重の人達って食事制限だけの人いる？
ここからは筋トレ入れていかないと痩せにくいかな？
運動無しでどれぐらい落ちてる人いるんだろう

いるとかいないのでなく運動をするのが基本だから黙ってやれ
くだらない雑談はするな

殺伐としてこわ〜い

たくさん食べる為にゆるジョグが日課になってる
別に記録を狙ってるわけじゃないから50前半を維持してる感じ

>>14
なんてこういう「べき」親父って出てくるんだろうね。聞くくらいいいじゃんよ。

わかってることを聞く意味ある？

「ここから」は人による。低身長で59キロなら制限っていうか普通の食事するだけで痩せるだろうし
骨折で運動できなくなったときに米減オカズ増の制限してBMI17.5までは落ちたことあるよ