HIITトレーニングをしたほうが内臓脂肪は燃える
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31524825/

ダイエット板はウォーキングとか踏み台昇降とかダラダラやるのを好む人が多いけど
激しいほうが結果は出てる