>>364
一日ぐらいなら別に問題ない
そもそも摂取カロリー>運動代謝含めた消費カロリーなら増えるし逆なら痩せる
それだけ

一日で体重はバカみたいに増えないし一日では痩せない
日々の積み重ねが結果として出るだけ