体重別スレッド50〜59kg台 ★２【ワッチョイなし】

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体重別スレッド50〜59kg台【ワッチョイなし】
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関連スレ
40キロ台を目指すスレ-part43
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IP50kg台スレ
体重別スレッド50〜59kg台 3kg
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【愚痴】40�s台後半のダイエット 【雑談OK】2
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※前スレ
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ボコられて反論出来ないチワワ君がまたブツブツ言ってるんですね

これにはプロの湊さんも呆れ顔です

>>387
文字ならデブでも書けるがそれで結果は出たのか？

ミナトさんに粘着してる奴はいつまでたっても画像すら晒せないチワワと言われるデブだぞ

カロリー調整なんてしたことねーなー
毎日90分ジョギングしたら何食っても痩せるよ
ソースは俺

>>389
結果が出せないからお前はブツブツ書いてるのかw
そもそも>>365に対して粘着独り言ブツブツしてきたのはお前
「粘着してる」とか被害者面してるけど現実は逆 頭が悪すぎる

お前は一言で表すと気持ち悪いだけなんだよ

>>390
代謝が滅茶苦茶良いとかならわかるけどバカみたいに食ってたらさすがに太るわw

食べる量も人それぞれだからカロリーで計算するとわかりやすくなる

で、結局馬鹿ミナトはこれに噛み付いたのに反論できずにまた話しそらして逃げてたのねw

368 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/02/21(日) 23:43:00.04 ID:Ar4ddzi5
>>366
摂取カロリー>消費カロリーなら太る
逆なら痩せる

これについて反論するならしてみなよ

キチガイに真面目な話で時間を費やすなよ〜無駄なんだからw

このキチガイ障害者ミナトとは暇すぎてじゃーない時だけボコって遊べばいいんだよw

チワトはウザ絡みして人を不快にするのが目的で5ch来てるからね！(^o^)

チワトが来たら議論は不要！
ボコるだけや！


基地外ゴミ中年お手っ！

チワト…
一時期5ch卒業かと思われたが最近は朝から発狂しててワイの調教からは死ぬ迄流れられないようやな！(^o^)
AHAHA

馬鹿アスペざまーーーっ♪
↓

【馬鹿アスペ調教６点セット】

幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です

よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓

１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼


注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません

注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています

そんな訳で基地外チワトは何のプロなんや？


乞食お手っ！

急にスレ伸びてるから何かと思ったらミナトがまたウザ絡みしてたのか
結局ミナトの相手してスレ荒らすやつ来なくてもミナト1人がウザ絡すればスレ荒れるんだよね
板のためにも親のためにもミナトは早く死ねばいい

>>393
ここ半年くらい、アプリで食事と運動の数字見てきて、しみじみこれだなと思う。結局は収支。収支の合わせ方は人それぞれ。うまく行くものもあればそうでもないものもある。

>>398
ミナトと議論する人が居るとミナトの格好の餌になってしまうんやで！

最近のミナトはミナトを知らない初心者狙いでウザ絡みして荒らす手段をとってるからしゃ〜ない！

スレや板全体で「ミナトが来たら議論せずに叩く」この流れが出来ないといかんね！

つまり…
真面目で誠実な人ほどチワトに狙われる…

ほんとクズやでアホチワト！

初めましてこんにちは！
ここ10年で体重が15�sも増加し､ダイエットをしてるんですが､ほとんど痩せません｡
学生時代から朝は食べてなくて､ここ一年は平日の昼も食べていません｡
一ヶ月に２〜３�sペース痩せるにはどうすればいいのでしょう？
職場の人には10�sぐらいまで､規則正しい生活と､暴飲暴食を止めたら良いよ！と言われました｡
ちな運動は苦手です｡
長文になりすみません｡
身長は146�p
体重は57〜58�s近くあります｡
未婚､子無し､30代後半です｡

？の文字化けはKGです

他所へいけよ｡って事でしたら､他のスレッドを教えてもらえると助かります｡

>>402
一日一食ってお相撲さんが太るためにやるってよ

>>405
ここのレス見てもわかると思うけど頭のイカれたキチガイ荒らしが居るのでここで相談した方がいい。

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

キチガイは特定恐れてIPスレには来ないので。

ふつうに、炭水化物減らしたらいいかもよ。
私はそれで10キロ以上減量しました。
BMIが適正になったから、今はあすけん（カロリー管理のアプリ）で食事管理とウォーキングでゆるゆる落としてます。

>>402
計算上500キロカロリー摂取カロリーより多く消費してたら500×30日で15,000キロカロリーで2キロとちょっと痩せる
運動したくないなら基礎代謝分食べる感じで多分そのくらいの身長だと平均は1,100キロカロリーくらい
日常生活とか仕事する分で500くらいは消費すると思う
あんまり大したものは食べられないけどたんぱく質不足は筋肉落として代謝がさらに落ちるので
できるだけ3食、特に朝はたんぱく質だけでも補給したい
その他ビタミンBとカロニチンがないと脂肪の分解が滞るのでそれも必要
ダイエット関係なくカルシウムやビタミン、ミネラルもないと体壊すのでそれも必要
なので「あすけん」とかの記録アプリで食べたもの記録して食事管理したほうがいい

>>402
3食食べること
夜は軽く
高タンパク、低脂質、朝昼糖質
運動なしでも痩せます
総カロリー1200くらい

>>402
一日一食だけで食いすぎってだけでは？夕飯以外で高カロリーのジュース飲んでるとか…水以外飲んでないの？
朝昼食う、減らすなら夕飯を一番少なめ。運動苦手でも運動すれば痩せるんだからなんか始める

さて皆さん！
そろそろチワトが来ますよ！

議論せずにボコり倒すかスルーしましょうね！(^o^)

チワトの発言は例え「郵便ポストは赤」というような事でもエビデンスを提出出来なければ「嘘」で処理しましょう！(^o^)

「チワトの発言は証明出来なければ嘘」

これダ板の常識です！

>>399
ミナトさんは途中抜けてる部分もあるが5年ぐらい記入してる
あすけんは体重グラフが5年ないのが不満だ

>>413
お前が抜けてんのは頭だよ間抜けカスチワト

>>405
相撲取りは基本二食だけど1日8000キロカロリーもとれば体重150キロ超えるわ
食事回数でなく食べる量が多い事を知ろうぜ

>>409
また無責任な事を書いてる馬鹿がいる
もっと相手のことを聞いてから意見を言うべきだとダイエット指導のトッププロの湊さんは思います

摂取カロリー>運動代謝含めた消費カロリーなら増えるし逆なら痩せる
それだけ

なんか馬鹿が一匹中身の無いレスしてギャーギャー騒いでたけどな

>>417
だからそれえおまえは結果出たのか？と聞いてる

工夫すら出来ない無脳のダイエットの結果をみせてごらんよ

>>417
リバウンドしたお前はいつまでここにいるん？ww
過去画像ばっか貼らずに今の現状を口だけじゃなく見せてみろよデブw

リバウンドしてないから過去画像でも良い
筋肉も増えた箇所あるけどたいして変わらない

やっぱりミナトさんはプロですわ

>>420
お前にアンカ飛ばされてないけど心当たりあるから反応するんだねw
そして結果は晒せず今回も口だけでフィニッシュですねw

ミナトくんもうリバウンドしてクソデブになっちゃったからダイエット頑張ろうとしてる人の足を引っ張って道連れにしたいってハッキリ言いなよw

君が今の画像を上げれない時点でみんな察してるんだからww

>>413
５年もやっててその程度ですか。ふふ。

リバウンドしてないから過去画像でも良い
筋肉も増えた箇所あるけどたいして変わらない

やっぱりミナトさんはプロですわ

ネットで指導が3人とか書いてなかったっけ。
3人とか大爆笑なんすけど。

>>421
チワワはボケ老人のように同じことを繰り返し書くから先に書いておいたんだよ

先読みの力が優れてるミナトさん

優秀すぎるわ

…と同じ事ばかり連呼するボケチワワであったw


なお職業は乞食www

｢お前に言ってねーよ｣

ミナト
｢いずれ俺に言うだろうから先に書いた｣


頭おかしいwwwwwwwww

ボケ老人の相手は大変だなwww

>>425
3人指導した証拠もなければここでボヤいてることを指導したと思い込んでるからなこのミナトって馬鹿はww

指導者のミナトさんにも嫉妬かｗ

指導者になった妄想にどう嫉妬するのか教えしえて〜ww

妄想しか語れないボケ老人ミナトらしいわwww

>>430
何の指導者なのか書いてご覧

何のプロなのか書いてご覧

基地外の何に嫉妬してると思ったのか書いてご覧


妄想基地外こどおじお手っ！

ミナトの情報で確定してることは馬鹿でキチガイのアスペ中年って事と前澤に金を必死に強請った乞食って事だけだよwww

https://i.imgur.com/FZqc1oj.jpg

指導者として有能なミナトさんと無脳なチワワ君ｗ

基地外の妄想
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてるアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

金貰ってないから嫉妬するなよｗ

お金の話すげー気にするだろチワワ君はｗ

…と金に執着する乞食であったwww

今日もチワワミナトくんの現実逃避が捗ってるな〜ww
妄想に浸ってないと死ぬ病気って大変だねww

>>436
ここでボヤいてるだけで金入ると思ってたのかお前wwwwwwwww
頭悪すぎwwwwwwww

随分ダイエット板に居なかったのにウエイト板で絡もうとしても誰も相手してくれないから結局ダイエット板に戻ってきたんだww

哀れですねーミナトくんwww

>>406
ありがとうございます！
早めに移動します｡

>>407
検診でもコレステロールが高いと言われました｡
油物と炭水化物を控えるようにと…(泣)
通勤でバス停から会社まで､往復25分位は歩いています｡

>>409
三食はどうしても食べれなくて…(泣)

質問相談スレは相変わらず回答者のレベルが低いね
この質問に対しシンプルに答えてる奴が居ない
やっぱりミナトさんレベルの奴っていないよね


784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-cCEN [180.147.166.38])[sage] 投稿日：2021/02/21(日) 21:08:20.70 ID:H1OdKUxJ0 [5/5]
もう書き込みは控えようと思ったのですが、糖質制限の事を調べたら怖くなってきたのでちょっと書きます

>>779の追加で、糖質制限する前までは、平日は米を2.5合から2.7合を食べてました
それを1.2合程度に抑え、空腹をサラダ（おもにキャベツ）とたんぱく質に置き換えておりました
朝食はおからヨーグルトとサラダに鶏胸肉で糖質はなし

週末に飲酒するんで（主に金曜日と土曜日）、飲酒した次の日は、米は0.7合も食べないで、朝はおからヨーグルト、昼は多めの野菜炒めだけを食べ、夜に米を0.7合です
したがって土曜日は夜に酒で米はほぼ0です
糖質制限前の週末は酒+米2合くらい食べてました（米は麺の時もあり、麺だとパスタなどでは1.7人前くらいを一回に摂取。おもに昼食で）

聞いてばかりで申し訳ないのですが、私がやっているダイエットは、危険なのでしょうか？
安易に糖質の代わりに、野菜とたんぱく質に頼るやり方（欲が出て、空腹気味でもある程度は我慢）は悪手でしょうか？
今日、糖質制限のデメリットを調べる前までは、完全に糖質を取らないのはヤバいけど、1/3くらい食べていたらオッケー、と勝手に思っていたのですが
調べていたら、筋トレ云々抜きで怖くなってきました…
1ヶ月で3kg減らせたので喜んでいたのですが…
危ないでしょうか？
しかし、170cmで76kgは明らかにデブでなんとかしないと、思って始めてしまったんですが（腹は醜いものでした）

すみません、不安なので現状況を書きました
明日からまた仕事なんで寝ます
もし、ご忠告を頂けても返信は明日以降になるので申し訳ないです
うざったいと思われた方、すみません。スルーしてください

>>444
コピペなんていらんから質問相談スレで言ってこいよ馬鹿w
覗くしかできないビビりチワワくんw

>>410
朝はどうしても苦手で…(泣)
平日の昼は職場の昼休みで､移動込みで45分しかないし､歯並びも極端に悪いから､缶コーヒーだけで済ませてるんです｡
別に午後からお腹空く事も仕事(作業)に追われ全くないです｡
夜は普通に食べる代わりに21時以降は食べない様にしています｡
まくまでも平日の話しなので､週末や祝日前の夜は21時以降も食べてしまいます｡
日曜の夜も21時以降は食べないです｡
水はあまり飲みませんが､缶コーヒーのブラック(たまに微糖)日に２〜３缶と､ほうじ茶を食事で飲む程度です｡
家ではコーヒーもあまり飲まないです

>>443
3食食べる必要ないよ
でも食物繊維を20ｇ摂るとかタンパク質を60ｇ摂るとか
そういうクリアしたほうが良いものはいくつかある

>>410
入れ忘れ
通勤はバス停から会社まで往復25分ぐらい歩いています｡

>>447
レタスとかですよね…
レタス好きで､アサムラサキの胡麻だれ付けたら､大さじ１あたり51キロカロリーで冷や汗が出ました！

レタスは食物繊維の少ない野菜なので食物繊維量を稼げない
俺は食べるけどレタスは野菜食べてる気にはならない

>>450
普段なら｢なぜ食物繊維がレタスしか思い浮かばない馬鹿なんだ｣と即キレるお前がキレずに相手するとかそんな新規に嫌われたくないのかwww

>>450
おいおいチワト！
自分語り入れるなよwww


自分アピール乞食お手っ！

ミナトさんはチワワのような態度の悪い馬鹿に対して厳しい対応をしてるだけ

だって自覚のない馬鹿なんだぜｗ

>>453
で、自信の無い馬鹿がお前だったかww

749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね

俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね

>>454
言い訳も馬鹿なのを忘れずにw

899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね

「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね

区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね

今では自信もなくしてコテすら付けなくなっちゃいましたねw
そんなに自分のコテ付けて馬鹿晒したコピペ貼られるの嫌だったんだwww

チワトのコテ付き基地外レス沢山ストック有るからね！(^o^)

コテ外して逃げ回るビビりチワワwwwwww

こりゃ呼び名の通りのチワワですわwwwwww


ミナチワワお手っ！

今も昔も頭の弱いチワワにマウンティングする毎日

この発狂っぷりを見ればいかにチワワが効いてるかわかる

>>458
効きまくって現実逃避しかできないお前が言ってもなww
たまには話しそらして逃げないで正面からぶちのめされてご覧よww

チワワとか湊さんとか､私分からないんですが…ここに来ない方が良かったですが？？汗汗

>>460
おまえは1日あたりどれぐらいカロリーを摂ってるのか一週間あすけんに記入しろ
ご飯の重さもチェックし記入
ジュースも飲んだら記入

細かい話でなくまずどれぐらい摂ってるのか数字で書け

レタスは食物繊維が少ないと言われても無反応

こういう奴は伸びないと思う

コミュニケーションばかり気にしてる奴は目的軽視の奴が多いからくだらないなれ合いを求める

このスレを荒らしてるチワワのようにいつまでも太ったデブのままミナトさんに粘着するからなｗｗｗｗ

痩せる為にはカロリーを制限するしかないんだが40も半ばになるとそれだけだと体のケアができない
食事の内容も気をつけてなければ良い体がキープできないので結局はカロリーと言うのはクソデブが痩せただけのやつでその後何年もキープしてる奴の言葉にしては軽すぎる
やはり良い体をキープしてる奴は食事の内容もかなり気を遣ってるしカロリーさえ管理してれば良いなんて事は言わないと思う

>>461
早速インストールしました！
体重計はオムロンで､Wi-Fiでデータ管理(わたしムーヴ利用)出来るらしいんですが､機械音痴でさっぱり…サポート終了したのかもしれません

>>463
ちなみにプロのミナトさんは言いません

>>464
キチガイ馬鹿の言うこと聞かなくていいし相手にしなくていいぞ
気分害するだけだしあんたに絡んでる馬鹿はリバウンドしたからその仲間増やそうとしてるだけだからw

同級生の親友なんて(子無し)153で40前後なのに…と悲しくなります｡トホホ
コロナ前は良くご飯行ってましたが､明らかに私とは食べる量も違いました｡
私の食べる量の半分あたりで腹八分､時にはお腹一杯とか…(泣)

>>467
結論としてはあなた運動せずに食べ過ぎって事だね

>>466
分かりました｡
大人しく抜けようと思います

>>468
さぁ…
その子はほとんど運動しない(猫の世話ぐらい)んですが…
私は車持ってないので移動はチャリか､通勤のバスです｡

>>469
ミナト(通称チワワ)がミナトを知らない人を狙ってウザ絡みしてるのがIP無しスレの現状なんや！

因みに過去に作ったミナトのテンプレ貼っておくので今後はミナトに関わらない事をオススメしますm(__)m

>>464
今日の分を記入しろ馬鹿
行動が遅いんだよ

まともな運動は一切してないのもありますが､胃の許容量や満腹中枢の違いもあるんでしょうか…
一番驚いたのは10年近く前に175の女友達と温泉行ったら体重が57で同じでした！
今は出産で60は超えていると思いますが150ないチビとしては衝撃的でした

【ミナペディア　１】Ver.1.0

ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである

出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など


＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)

○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る

○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする


続く

こういう雑談目的の奴はチワワと同じで結果出ないのよ

【ミナペディア　２】Ver.1.0

ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる

注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである


＜ミナトの行動からプロファイリング＞

○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)

○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言

○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う

○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする

○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)

○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない

○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない


つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである

>>472
つまずき…
栄養士からのメールは受け取るべきですか ？

ミナペディアの間違いの多さといい加減さ

毎度笑う

ホント人を不快にするしかできない生きる価値のない人間だなチワトはw

そりゃ5ちゃんのガイジ荒らしとして認定されるわwww

今まさにミナペディア(>>474,746参照)記載通りの行動をしてる基地外チワトwwwwww
↓

ID:86CzQfsO


チワトはコテ外して逃げ回るようになったから暇な時にミナペディア更新しないとね〜！(^o^)


クズルンペンお手っ！

>>477
ミナトで遊ぶにしてはナイスな挑発だわwwwwwww

>>478
間違ってるとほざいてるのお前だけなのが現実だなww

>>477
記入は3分で終わるけど終わった？

>>478
そんな事でしか笑うこと無いとか悲惨な人生ですことwww

チワワの必死さを見たら失笑するしかないだろｗ

チワトはデブやからアプリに頼らないと食生活もままならないんか？(^o^)


クソデブ中年お手っ！

>>482
お前必死すぎだぞwww

>>484
お前の人生ここでみんなから失笑されたの根に持つなよ根暗www

チワワはダイエット板にいても画像晒せないけど
画像を晒したの俺だけだからなｗ

>>484
おいおい頭大丈夫かチワトwww

チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ

チワワ＋ミナト＝チワトやでwwwwwwww


馬鹿アスペお手っ！