痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605786540/

酒量マウントなんてしてないぞ
朝仕事前から飲むなんて無駄な飲酒はしないと言っている
ちゃんと酔える状況の時充分飲む

結局昨夜は2時間半ほど眠ったところで地震に起こされて
それ以降本格的に眠れないままだった

禁酒スレなのに飲んでる奴ばかりだな
節酒もありだから多少なら良いのか

禁酒できない言い訳を探して、泣き言を吐いて、同情してもらたいスレ

飲んでた時は何も食べないで飲んでたから
酒止めるとその分食べてしまい体重は変わらないかむしろ少し増える
食事のダイエットもしっかりやらなきゃダメだな

昨日から胃が痛いから強制禁酒だわ
カモミールティー飲んでる

酒のツマミは健康を考えてたいてい野菜スティックだったけど炭酸水でそれを食べても美味くない

定期的に禁酒ダイエットしてるけど、初めて禁酒した時は1週間くらい頭痛が消えなくてMRI受けた事あるわ。結果はただの離脱症状だった。最近は極力何日も連続では飲まないようにしてる。

>>124
まー、ガチで禁酒してると、このスレに気にならなくなるしな。

禁酒してるときは、こういうスレには来んな
禁酒も、し出すと続くが飲み出すといかんな、先週火曜から連チャン
金土は記憶ないし

ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ
完全に禁酒できてればこのスレに用はない

休肝日を週3作って1ヶ月経つが飲んでいい日につい飲み過ぎてしまう
でも体重は2キロ落ちた

禁酒できないやつの特徴を掴むことで我が身を直すこともできるし色んなやつがいていいよ
俺もそうだったけど禁酒できないやつのパターンは言い訳したり禁酒の効果があるか疑ったり飲むための口実を作りたがるんだよ
酒もドラッグも精神の依存性が高いから俯瞰で自分の弱いところを見つめないと辞めるのは難しい

連日飲んでると飲みたくなくなってしばらく禁酒が続くんだけど
ほとぼりが冷めるとまた飲んでしまうの繰り返し

おなじおなじ
飲まないほうが家計にも体にもいいの分かってるが、つい…

いっそ開き直って月に1週間連続で飲んだらあとの3週間は禁酒を守るとかね

酒を控える事すら出来ないって、ダイエットのスタートラインにすら立てないんだよなぁ

飲酒とダイエットの両立は可能だけどね
要するにカロリーの摂り過ぎにならなければいいだけ
酒だけ飲んで何も食べず病的に痩せればいいというわけではないけど

>>129
断酒が順調だとこのスレの存在忘れるよな
たまーに飲みたい波が来た時だけここに来て己を戒める

今日はレモンティー　アイスコーヒー　カルピスと取り揃えた

夕食のときにワインなりビールなり日本酒なり飲むのは大丈夫になってきた
食事後ゆっくり風呂入って顔やって手やって丁寧に歯やってってしてるうちにすっきり抜けてすっきり眠れる

義実家で飲み会あったけどお腹の調子が悪いと言って酒は飲まなかったよ
でもたらふく食べたから体重は増えてた…

ワイそういうの飲んじゃうなあ
て言うかまさに今日親戚会で、酒のチョイスが日経トレンディみたいなミーハー全開ですごいほっこり

>>138
まー、それを出来る奴が殆ど居ないから禁酒してるんだって。
飲酒する言い訳の切っ掛けを与えてるだけだわな。

お酒とカフェインを同時に絶ったせいか
頭痛がするわ…

寝れんかと思ったが、所々寝てた
不快な夢ばっかで汗かいた

>>131
× ここは禁酒のヒントを得るスレでしょ

◯ ここは禁酒ダイエットについて語るスレ

禁酒のヒントを得るなら禁酒スレにでも行ってはどうか
禁酒＋ダイエットは単なる禁酒より遥かに難しい

いちいち禁酒継続できてない者に対して辛辣な意見があってウケるwww
小姑みたい

今日は休みで何もすることがないから早朝からストロング飲んでる

飲みたくなってるが、手元にない

飯と同じで その日飲む分、食べる分しか家に置かない様にするしかないのかな
普段カンチューハイなんだが、飲む分だけ冷蔵庫で冷やしておけば、それ以上は飲まないだろ て思ってたが飲み始めると常温のでもお構い無しに追加で開けてしまう

どこかのアル中スレで相談した方がいいよ

15年ぶりくらいに断酒して8日、体重56、体脂肪も17のままで変わらないなぁ。あと2キロ落としたいのに…。
酒だけじゃダメかなぁ

>>151
あるなあ
うちは焼酎派で普段は薄めてるが、めんどいときはそのまま飲んだりして、喉やばそう

>>145
カフェ断ちの頭痛は2日ほどで消えた。アルコール離脱症状の頭痛は1週間ちょい続いた。余りひどいようならロキソニン使う事も勧められたよ。

今日で辞めて4ヶ月！
177/73から66キロ、体調いいし痩せて目が二重になったよ

自分は禁酒無理だから、週に１日飲む日を決めてる！！
毎日ダラダラ飲んでたときは、考え方が時間があるから、仕事を終えたから飲まなきゃ勿体無い！！飲まないとなんだか損した気分になる感じ！！今振り返ると！！
禁酒じゃないかもだけど、週に１日決めてるから、メリハリあるさ、その日が楽しみだから本当にダラダラ毎日飲むのは良くないと思う

自分も置き酒はできないな
数日かけて飲むつもりだった泡盛一瓶を一日で空けてしまったりとか
手元にあるとついいくらでも飲んでしまう

ケースで買った方が安いんだけどあるとダラダラ飲み続けてしまうからその日飲むと決めた分だけ買うのあるある過ぎる

一升を紙パックで買うとお得だけと飲みすぎるな
でも中途半端に飲むと飲み足りんで結局コンビニに…高くついたな

>>156
7キロ減量はすごいね！
まだ禁酒1カ月だけど、同じような身長体重だから、
こういうレスは励みになるわ。ありがとう！

環境が悪いんだよな
コンビニが歩いて1分、スーパーが自転車で2分の所にあるから
酒を買いに行こうと思ったらすぐ行けてしまう

私はおうちにたんまり酒あった方が禁酒うまくいくな
無いと買って帰ろうとなる買って帰ると流れで飲もうとなる
あると買って帰ろうとならない飲もうとならない
こんな感じ

断酒すると当たり前だけど金がたまるな
コロナ中だからずっと家飲みだったとはいえビールロング缶２〜3本を毎日だったから
買い物で財布開くたびに｢あれ？まだこんなに金残ってたのか｣ってなる

スーパーがとなりなので直ぐに酒買ってしまう
20時に刺身が半額になるので合わせて買ってしまう

それ最高やけど、禁酒にはいかんね

やはり飲んだ方がよく眠れるな
目覚めも別に悪くないし

>>155
ありがとう
やっぱ離脱症状ってあるのかあ
禁酒とカフェイン断ち4日目だけど今日も頭痛いわ

>>168
それだけカフェインやアルコールが脳に作用してたって事だから怖くなるよね。4日目だったらピークは過ぎてるんで、あと少しだから無駄にならないように頑張りましょう〜！

浮腫んでる気がする

しばらく禁酒していて3日間飲んだら2キロ増えた
増える時は簡単に増えるな

でも増えてるそれも水分か？

自分は飲んだほうが減ってる
食べた分、出してるのかなー

飲もうが飲むまいが
消費カロリー＞摂取カロリー
なら減るんだって

まぁ短期では水分だろうが
禁酒を続けるにこしたことはない

>>174
わかったうえで
飲んだら食欲暴走しがちだから摂取もコントロールしにくい
肝臓にダメージで消費にも影響するかもってとこかな

飲むと食欲が増す人と逆に食べなくなる人が居るね

>>174

消費カロリー＞摂取カロリー、なら痩せる。
こんな事、中学生だって知ってるわ。

酒飲まない方が痩せやすいから、禁酒の努力をしましょうって話だろ。

酒を飲みたいなら誰も止めないから、好きに飲んで食事制限して痩せればいい。

学生の頃うろうろしてた街を今もう一回うろうろしてる
ノンアルでね
楽しい

禁酒して1ヶ月
変わりに健康にも良いかなとお酢ドリンクを炭酸割りして飲んでるけど一向に痩せないなと思ってたら
コレ糖分めっちゃ高いのね
やっちまったな…

40歳で手取り23万
毎月酒盛りに9万くらい使ってるわ
このまま60歳まで年金おさめて65歳から毎月10万だって
詰んでるじゃん
酒飲んで忘れるか禁酒して金貯めるかどうしよう

禁酒4日目クリア

>>181
年100万は貯金できるね

酒も飲んでたけどちょっと食事量が増えただけで5日で5キロも増えた
何なんだ

だから元に戻るまでしばらく絶食する

>>184
極端だなあ

まぁでも東洋的なやり方では断食はなくもないんだよな
我流では危険かもだけど

>>171
わかる
2、3キロ痩せるのは大変だけど2、3キロ太るのはあっという間

禁酒始めると、栄養のあるものいっぱい食べて、筋トレしてパンプして、で2-3kg増える
それはきっといいことなんだろうと思う

禁酒を始めてから、ここ10年くらい見ていなかった夢を見るようになった

昨夜は久しぶりに良く眠れた
12時間ぐらい眠った

>>188
パンプとは？

>>190
それは飲まないでか飲んだのか？
12時間とか最近よく見るな

飲んだけど寝る直前は飲んでない
ずっと眠れない状態が続いていたから眠れてさっぱりした

>>191
パンプアップ

禁酒して寝付き悪くなったから飲んじゃおうかと思ったりするけど我慢してる

>>189
夢はまあ見るんだけど、飲んで寝た時の夢は悪夢というか嫌な夢ばかりｗ

土日は店や友人と飲んだりするけど
家飲み止めて平日はほぼ飲まなくなった
まあ土日に1週間分飲んでる気がしなくもないが
ガンマも体重も減ったからいいかな

夢ね
私は死ぬほど仕事に追われる夢6割暴漢に刺される夢3割妙にえろい夢1割
こうして書くとあんまり夢見よくねえな私

刺される夢多いな
なんか過去に心当たりがあんのか？

>>194
ありがとうございます

自分はえろいのが多いな
寝言でなにか言ってないといいけど

私は刺されるねえやたら刺される
もうきっついよ

ずっと会ってない両親と兄弟が毎晩夢に出てくる

私は忽那先生のメッセージをずっと大事に読んでる
あの先生の言う事は大事だよ
羽海野チカ先生の手洗いイラストも大好き子供らにずっと見せてる

>>203
酒で絶縁されたのか？

>>23この言葉にはほんと感謝してる
イタリアン、焼肉行っても
「うーん…お酒はいいかなぁ」という思考回路に至ることができてきてる
この私がw

ここのスレでみんなそれぞれ高め合って行こうね！だれ

眠剤のんでも眠くならなくて
旦那に勧められて少し焼酎のお茶割り飲んじゃった
眠れるといいな

>>195 我慢できて羨ましい、最近は二日禁酒して飲みすぎでまた二日禁酒が続いてます。

セブンイレブンのPBの安焼酎を飲んでるけど、全く癖がない焼酎だから
割って飲むにはかえって好都合
食事を減らして体重は数日で2.7Kg減った

数日の体重減は脂肪が減ったわけじゃない
遊びの部分
ベルト穴２つくらい変化してからがスタート

結婚して30歳ぐらいになったら皮下脂肪なんかもうどうでもいいんだよね
問題は内臓脂肪よ生きるか死ぬか

>>211
スマートな体型かどうかは子供への印象が変わらないか？

第三者からしたら子供本人がスマートならそれで良し
子供が肥ってるパパママは嫌だ！っていうならそもそも大して好かれてないんだろ子供に
オタキング岡田斗司夫が痩せた時に似たようなこと言って伊集院光に突っ込まれてたの思い出した

>>212
私が生きて稼いで食わせて学ばせてやる
それだけで良いと思うよ私の印象なんか
それだけを頑張る

禁酒2週間
体重が−2kg減ったのも嬉しいけど金が残るようになった事が一番うれしい
毎日つまみと酒で1000円くらい使っていたわ

禁酒肉体的には効果あるみたいたけど
精神的にはどう？
気持ちに余裕が出来たイライラしなくなったとかある？

もこっちが初芝を安藤呼びしてんの面白くもなんともない

誤爆

>>75
平日の昼間っから呑んでるんじゃないよ！

禁酒は続くんだけど食欲というか甘いもの食べたくなる