痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605786540/

>>145
カフェ断ちの頭痛は2日ほどで消えた。アルコール離脱症状の頭痛は1週間ちょい続いた。余りひどいようならロキソニン使う事も勧められたよ。

今日で辞めて4ヶ月！
177/73から66キロ、体調いいし痩せて目が二重になったよ

自分は禁酒無理だから、週に１日飲む日を決めてる！！
毎日ダラダラ飲んでたときは、考え方が時間があるから、仕事を終えたから飲まなきゃ勿体無い！！飲まないとなんだか損した気分になる感じ！！今振り返ると！！
禁酒じゃないかもだけど、週に１日決めてるから、メリハリあるさ、その日が楽しみだから本当にダラダラ毎日飲むのは良くないと思う

自分も置き酒はできないな
数日かけて飲むつもりだった泡盛一瓶を一日で空けてしまったりとか
手元にあるとついいくらでも飲んでしまう

ケースで買った方が安いんだけどあるとダラダラ飲み続けてしまうからその日飲むと決めた分だけ買うのあるある過ぎる

一升を紙パックで買うとお得だけと飲みすぎるな
でも中途半端に飲むと飲み足りんで結局コンビニに…高くついたな

>>156
7キロ減量はすごいね！
まだ禁酒1カ月だけど、同じような身長体重だから、
こういうレスは励みになるわ。ありがとう！

環境が悪いんだよな
コンビニが歩いて1分、スーパーが自転車で2分の所にあるから
酒を買いに行こうと思ったらすぐ行けてしまう

私はおうちにたんまり酒あった方が禁酒うまくいくな
無いと買って帰ろうとなる買って帰ると流れで飲もうとなる
あると買って帰ろうとならない飲もうとならない
こんな感じ

断酒すると当たり前だけど金がたまるな
コロナ中だからずっと家飲みだったとはいえビールロング缶２〜3本を毎日だったから
買い物で財布開くたびに｢あれ？まだこんなに金残ってたのか｣ってなる

スーパーがとなりなので直ぐに酒買ってしまう
20時に刺身が半額になるので合わせて買ってしまう

それ最高やけど、禁酒にはいかんね

やはり飲んだ方がよく眠れるな
目覚めも別に悪くないし

>>155
ありがとう
やっぱ離脱症状ってあるのかあ
禁酒とカフェイン断ち4日目だけど今日も頭痛いわ

>>168
それだけカフェインやアルコールが脳に作用してたって事だから怖くなるよね。4日目だったらピークは過ぎてるんで、あと少しだから無駄にならないように頑張りましょう〜！

浮腫んでる気がする

しばらく禁酒していて3日間飲んだら2キロ増えた
増える時は簡単に増えるな

でも増えてるそれも水分か？

自分は飲んだほうが減ってる
食べた分、出してるのかなー

飲もうが飲むまいが
消費カロリー＞摂取カロリー
なら減るんだって

まぁ短期では水分だろうが
禁酒を続けるにこしたことはない

>>174
わかったうえで
飲んだら食欲暴走しがちだから摂取もコントロールしにくい
肝臓にダメージで消費にも影響するかもってとこかな

飲むと食欲が増す人と逆に食べなくなる人が居るね

>>174

消費カロリー＞摂取カロリー、なら痩せる。
こんな事、中学生だって知ってるわ。

酒飲まない方が痩せやすいから、禁酒の努力をしましょうって話だろ。

酒を飲みたいなら誰も止めないから、好きに飲んで食事制限して痩せればいい。

学生の頃うろうろしてた街を今もう一回うろうろしてる
ノンアルでね
楽しい

禁酒して1ヶ月
変わりに健康にも良いかなとお酢ドリンクを炭酸割りして飲んでるけど一向に痩せないなと思ってたら
コレ糖分めっちゃ高いのね
やっちまったな…

40歳で手取り23万
毎月酒盛りに9万くらい使ってるわ
このまま60歳まで年金おさめて65歳から毎月10万だって
詰んでるじゃん
酒飲んで忘れるか禁酒して金貯めるかどうしよう

禁酒4日目クリア

>>181
年100万は貯金できるね

酒も飲んでたけどちょっと食事量が増えただけで5日で5キロも増えた
何なんだ

だから元に戻るまでしばらく絶食する

>>184
極端だなあ

まぁでも東洋的なやり方では断食はなくもないんだよな
我流では危険かもだけど

>>171
わかる
2、3キロ痩せるのは大変だけど2、3キロ太るのはあっという間

禁酒始めると、栄養のあるものいっぱい食べて、筋トレしてパンプして、で2-3kg増える
それはきっといいことなんだろうと思う

禁酒を始めてから、ここ10年くらい見ていなかった夢を見るようになった

昨夜は久しぶりに良く眠れた
12時間ぐらい眠った

>>188
パンプとは？

>>190
それは飲まないでか飲んだのか？
12時間とか最近よく見るな

飲んだけど寝る直前は飲んでない
ずっと眠れない状態が続いていたから眠れてさっぱりした

>>191
パンプアップ

禁酒して寝付き悪くなったから飲んじゃおうかと思ったりするけど我慢してる

>>189
夢はまあ見るんだけど、飲んで寝た時の夢は悪夢というか嫌な夢ばかりｗ

土日は店や友人と飲んだりするけど
家飲み止めて平日はほぼ飲まなくなった
まあ土日に1週間分飲んでる気がしなくもないが
ガンマも体重も減ったからいいかな

夢ね
私は死ぬほど仕事に追われる夢6割暴漢に刺される夢3割妙にえろい夢1割
こうして書くとあんまり夢見よくねえな私

刺される夢多いな
なんか過去に心当たりがあんのか？

>>194
ありがとうございます

自分はえろいのが多いな
寝言でなにか言ってないといいけど

私は刺されるねえやたら刺される
もうきっついよ

ずっと会ってない両親と兄弟が毎晩夢に出てくる

私は忽那先生のメッセージをずっと大事に読んでる
あの先生の言う事は大事だよ
羽海野チカ先生の手洗いイラストも大好き子供らにずっと見せてる

>>203
酒で絶縁されたのか？

>>23この言葉にはほんと感謝してる
イタリアン、焼肉行っても
「うーん…お酒はいいかなぁ」という思考回路に至ることができてきてる
この私がw

ここのスレでみんなそれぞれ高め合って行こうね！だれ

眠剤のんでも眠くならなくて
旦那に勧められて少し焼酎のお茶割り飲んじゃった
眠れるといいな

>>195 我慢できて羨ましい、最近は二日禁酒して飲みすぎでまた二日禁酒が続いてます。

セブンイレブンのPBの安焼酎を飲んでるけど、全く癖がない焼酎だから
割って飲むにはかえって好都合
食事を減らして体重は数日で2.7Kg減った

数日の体重減は脂肪が減ったわけじゃない
遊びの部分
ベルト穴２つくらい変化してからがスタート

結婚して30歳ぐらいになったら皮下脂肪なんかもうどうでもいいんだよね
問題は内臓脂肪よ生きるか死ぬか

>>211
スマートな体型かどうかは子供への印象が変わらないか？

第三者からしたら子供本人がスマートならそれで良し
子供が肥ってるパパママは嫌だ！っていうならそもそも大して好かれてないんだろ子供に
オタキング岡田斗司夫が痩せた時に似たようなこと言って伊集院光に突っ込まれてたの思い出した

>>212
私が生きて稼いで食わせて学ばせてやる
それだけで良いと思うよ私の印象なんか
それだけを頑張る

禁酒2週間
体重が−2kg減ったのも嬉しいけど金が残るようになった事が一番うれしい
毎日つまみと酒で1000円くらい使っていたわ

禁酒肉体的には効果あるみたいたけど
精神的にはどう？
気持ちに余裕が出来たイライラしなくなったとかある？

もこっちが初芝を安藤呼びしてんの面白くもなんともない

誤爆

>>75
平日の昼間っから呑んでるんじゃないよ！

禁酒は続くんだけど食欲というか甘いもの食べたくなる

>>220
口寂しくなるよねー
自分はピスタチオとかセブンのカロリー0寒天ゼリーとか食べてコーヒー飲んでる
元々コーヒー好きだから断酒で浮いた金でちょっとお高い豆で

手が震えてきた

手が震えてカップ酒が持てないアル中さん御用達の
「鬼ころしパック(ストロー付き)」があるじゃないか。

禁酒始めたけど飲んでた時間帯が暇過ぎる
みんな何やって過ごしてるの？
今更趣味なんて見つけられないよ

>>224
分かる。暇すぎてもうベッド入ってるわ
寝れんけど

>>224
マガポケアプリとかで無課金で読んでるだけでもいいよ
サッカー漫画DAYS、エリアの騎士
野球漫画ダイヤのAとかはじめて読む

テニス漫画ベイビーステップはこないだ完走した

子供の頃やってたゲームいまさらやるのもいいよ。あえてね
私はSweetとSmokeの言ってることがようやくわかった当時はわからなかった
学歴が無いただの楽しいバカのあんちゃんらだと思ってた

飲んでるけど食事を極端に減らしたら3日で3キロ減った

それやって最初は痩せたって喜んでたけど
たった一年でシワ増えて筋肉なくなって姿勢が悪くなった
痩せたんじゃなくて萎んだ感じ

>>224 わかるわかる、俺はAmazon Unlimitedで手当り次第に本を読んでるよ

>>224
毎日ジムに行ってる。
健康になるし一石二鳥だよ。

禁酒して1キロ痩せたけど誰も気づいてくれない
モチベ下がるな
何キロ痩せたら気付いてくれるんだろ

1キロを見抜ける奴がいたらそれは適当に言って当たっただけ

…といつも適当な事ばかり書く基地外中年であったw


なお職業は乞食

定期的に献血に行くといいよ
数値には禁酒の効果が如実に現れるから嬉しくなる

自分は4キロ痩せた時に「少し痩せた？」って聞く人が1人だけだったな
他人の体型に興味持つ人もそんなにいないと思うよ

同僚の女の子が誰が見ても一目瞭然に痩せてたのは何キロ落としてたんだろうなー
10キロ……もっとだろうか
今はもう戻っちゃってるw

結局ダイエットって生活習慣だから、油断するとすぐに元に戻っちゃうんだよね

とりあえず昨日は久しぶりの禁酒成功した
一回飲むと止まらなくなるからこのまま続けたい
毎日つまみ＋深酒してたから色々改善すると思う

8年間殆ど毎日ストゼロ1.5ットル飲んでたけど
先月からダイエット始めるなりで気持ち入れ替えてタバコと合わせてやめた
タバコ1日3箱1500円＋酒500円弱で計2000円浮いてるからまず経済効果がデカい
同時に通勤往復30キロを自転車にしたのもあって健康面での変化はもう比較するのもおこがましいぐらい変わった
別人の体を乗っ取った感じ
ただ最初の一週間はいろいろな意味で本当に死ぬかと思った

酒の悪影響として実感したのは
酒飲みはその日を終わらせることに慣れすぎてる問題があると思った
20時に飲んで気持ちよくなってその日はもう終わり
こういう感覚が染み付いて全てが適当になる　人付き合いも疎遠に
脳も不可逆的な損傷を負うみたいだし酒はクソ　今すぐやめるべき
ただ酒やめるだけより運動がセットのほうが恐らく飲みたくならない
まだ禁酒一ヶ月ちょいだけどもう全く飲みたくならないわ

なにかキッカケがあれば人は変われる
俺は抜け毛が増えてきてこのまま数年経つと薄毛になると自覚して辞めれた
酒辞めてから数ヶ月で抜け毛はピタリと減り薄毛の心配も消えた
逆に言うとこのまま酒辞め続けても将来50くらいになりハゲたら開き直ってまた酒再開するだろな
痩せることを目的としてる人が再開しやすいのは一度痩せてもまたダイエットしたら痩せれるからいいやみたいな感覚があるからだと思う

チャリ30キロはきつくねーか
時間だとどれくらいかかる？

>>242
抜け毛と酒、関係あるんですか？

>>243
片道は16kmだよ
信号少ないから50分ぐらい
初日は2時間かかった模様

>>244
飲んでると抜け毛多い気がするよ
シーツにいっぱいある、白髪も

アルコールを処理するのに亜鉛がいる
亜鉛が不足するとハゲる

無関係なわけない
でも個人差あると思うよ

>>244
何でもそうだけど個人差あるから一概には言えない
酒飲み続けてハゲない人もいれば酒飲まないのにハゲる人もいる
個人的には酒で肝臓に負担がかかり抜け毛が増えてたから辞めたら減ったという話
男性ホルモンのバランスも乱れてたと思う

俺は抜け毛が怖くて数年前にタバコをやめた
酒はまだ止めて1カ月だけど、タバコよりは楽かな

>>247
亜鉛もそうだけど髪や頭皮に重要なタンパク質やビタミンも肝臓や胃腸が荒れてるとちゃんと吸収されないから不足気味になるからね

>>250
おまえ馬鹿である自覚ない？

>>250は何もおかしな事は書いてないと思うが

>>252
それなら肝臓が荒れると吸収されないを詳しく説明してみて

亜鉛云々は同意した上でその後多少何か仮に事実と違うことが書いてあったとして
そんなもんに初手で「お前ばかである自覚ない？」なんて書くほうがよっぽどおかしいってだけの話だよ
常識の問題

>>254
常識の話は後でいいから速くしろ馬鹿