沼はスタートダッシュ掛ける為とか停滞期に短期で食べるのがいいんじゃないかなと思う
ずっと続けるには栄養足りなさすぎるしドカ食い癖が抜けなさそうだし
特に糖尿高血圧持ちにはいきなり炭水化物は危ないかもしれないので