ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目

1名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/02/23(火) 18:00:52.56ID:+y5DQ27P

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット140周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610230676/

709名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:18:55.12ID:kdilZiA2

今日は新記録の15.6km 走ったよ。
凄いでしょ？

710名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:48:15.08ID:xUuPTPPT

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711名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:48:24.75ID:xUuPTPPT

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712名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:48:34.37ID:xUuPTPPT

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713名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:48:44.61ID:xUuPTPPT

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714名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 16:48:54.68ID:xUuPTPPT

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715名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 20:03:51.52ID:kdilZiA2

起床直後57.4kg。
起床直後のジョギング直後56.6kg 。
ジョギングは痩せる事が証明されました。

716名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:39:16.57ID:Uiksd2Mv

水分が抜けただけでは

717名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:53:39.07ID:xUuPTPPT

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718名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:53:52.19ID:xUuPTPPT

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719名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:54:01.50ID:xUuPTPPT

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720名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:54:11.10ID:xUuPTPPT

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721名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/02(金) 21:54:24.00ID:xUuPTPPT

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722名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 06:31:27.65ID:THWanXyq

>>709
新記録おめ
怪我には注意して頑張ってくれ
俺は膝痛めてジョグが減りエアロバイクが多くなった

723名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 07:30:19.33ID:nLwZpFeb

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724名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 07:30:29.28ID:nLwZpFeb

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725名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 07:30:38.74ID:nLwZpFeb

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726名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 07:30:47.52ID:nLwZpFeb

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727名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 07:30:58.61ID:nLwZpFeb

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728名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:47:46.38ID:gi9RsMOK

ジョギングの季節到来って感じだね
ランニングの季節さようならだけどw
マスク有りだと流し数本でギブアップした

729名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:54:18.71ID:ui3XkKYy

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730名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:54:29.20ID:ui3XkKYy

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731名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:54:44.92ID:ui3XkKYy

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732名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:54:56.71ID:ui3XkKYy

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733名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/03(土) 20:55:06.27ID:ui3XkKYy

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734名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/04(日) 20:50:10.44ID:xgQmUFOj

↑４７歳の引きこもりハゲ

735名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/05(月) 18:10:52.10ID:ISL/0qSX

ハゲ死ね

736名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/06(火) 21:54:37.51ID:Su6kP9bZ

ハゲにモテ期があるわけねえだろ妄想ハゲ

737名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/07(水) 12:22:58.82ID:adu9m5LN

ショーンコネリーみたいなのかもしれないだろいいかげんにしろハゲになんの恨みが

738名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/07(水) 13:54:48.77ID:lb2QriKQ

ショーンコネリー(笑)

ハゲ気持ち悪い

739名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/07(水) 19:49:31.23ID:lb2QriKQ

>>737
ハゲ死ね！！！！

740名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/07(水) 20:21:52.18ID:lb2QriKQ

>>737
しらばっくれてんじゃねえぞ、このホモストーカーハゲアラフィフ糞ジジイ
ひとの邪魔ばかりしてんじゃねえよこの暇人ネクラカマクラ

741名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/08(木) 18:45:53.02ID:O/9B5ef4

ハゲはパンツ泥棒が趣味

742名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/09(金) 20:06:31.39ID:NYUby4oe

金玉アタマハゲ死ね

743名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 12:52:07.52ID:zfVGBTaf

ホモのハゲ死ね

744名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:04:19.51ID:yMiFTLKm

遂にコピペ荒らし飽きたのか
キチガイにも限界あるんだな

745名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:27:39.55ID:nBBYHxAG

山中教授がジョギングするならマスクしろと主張してランナーがパブリックエネミー扱いされて早1年

他人の目を気にしてジョギング断念orマスクしてのウォーキングに切り替えた人→1年でだいぶ太った
気にせずノーマスクで飛沫飛ばしまくりながらジョギング続けた人→体型変わらず相対的に痩せの部類に

他人からバイオテロリストのような目で見られようとも気にせず
自分の行動が原因で誰かが死んだとしても知ったこっちゃない
という考えができる人でないとこれからの時代健康は保てない

746名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:29:14.44ID:fNKEQMVI

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747名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:29:23.29ID:fNKEQMVI

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748名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:29:31.46ID:fNKEQMVI

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749名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:29:44.33ID:fNKEQMVI

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750名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 15:29:53.15ID:fNKEQMVI

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751名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:32:19.71ID:+8BGUOku

普通にマスクしてジョギングしてるけど何の問題が？

752名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:34:48.65ID:fNKEQMVI

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753名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:34:57.73ID:fNKEQMVI

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754名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:35:10.87ID:fNKEQMVI

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755名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:35:18.70ID:fNKEQMVI

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756名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:35:27.43ID:fNKEQMVI

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757名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 16:47:55.56ID:lfTL3+/G

煽られてコピペ再開とかホント単純やなｗ

758名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 21:25:54.12ID:zfVGBTaf

コピペの低能ハゲ死ね

759名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:31:00.94ID:6XkZgO7B

今日の河川敷は虫がうざかったわ

760名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:34:51.60ID:fNKEQMVI

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761名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:01.65ID:fNKEQMVI

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762名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:13.24ID:fNKEQMVI

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763名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:22.73ID:fNKEQMVI

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764名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/10(土) 23:35:32.40ID:fNKEQMVI

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765名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/11(日) 18:21:43.12ID:YgF9+vyt

↑可哀想なハゲ、中身無し

766名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/13(火) 10:35:05.54ID:J5GsIXY/

ハゲが15連投かよ

767名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/14(水) 13:10:31.33ID:2Hf8qkGS

ハゲ死ねボケ

768名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/14(水) 15:41:52.79ID:yz4/4ge5

はははははハゲちゃうわっ!!!

769名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/15(木) 12:42:52.68ID:/3GeCO2h

ハゲに中身を求めるなよ

770名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 04:49:24.73ID:T6+mp7A8

ハゲと言えばシューズの踵が結構ハゲてきた
次はどんなシューズにするかな

771名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 09:14:31.26ID:GcNx9RdZ

中学の時同じクラブにすごい内股の子がいてシューズの内側が極端に削れてた

772名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:30.28ID:RjPd16di

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773名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:39.20ID:RjPd16di

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774名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:47.33ID:RjPd16di

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775名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:47:56.35ID:RjPd16di

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776名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 11:48:04.56ID:RjPd16di

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777名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/17(土) 17:59:10.07ID:Bnd9h6lx

↑可哀想なハゲのホモの連投

778名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/18(日) 12:47:22.91ID:omh4N49t

荒しはなにが楽しいのかね

779名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/21(水) 20:32:44.50ID:5glT8mLW

荒らしは孤独を感じてるんだろ

780名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 00:28:37.53ID:4zgHXH1O

向かい風嫌い

781名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 22:55:20.75ID:zPv1mL7b

明日からウォーキング習慣になるよう頑張ります
太って体調悪い

782名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:33.66ID:dwNlSyBa

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783名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:45.65ID:dwNlSyBa

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784名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:22:55.94ID:dwNlSyBa

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785名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:23:06.40ID:dwNlSyBa

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786名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/23(金) 23:23:18.61ID:dwNlSyBa

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787名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 09:59:12.99ID:5ptZpyVV

普段履きにHOKA買ったらフカフカコロコロで走りたくなるじゃないの
でも汗で汚したくないので型落ちのランシューを物色する

788名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:31.87ID:fv++dBeW

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789名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:40.40ID:fv++dBeW

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790名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:07:53.27ID:fv++dBeW

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791名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:08:02.29ID:fv++dBeW

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792名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 10:08:11.14ID:fv++dBeW

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793名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 11:57:16.22ID:tnncI20F

そんじゃあワイもちょっくら走ってくるかぁ

794名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:25.18ID:fv++dBeW

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795名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:34.95ID:fv++dBeW

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796名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:46.50ID:fv++dBeW

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797名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:24:54.94ID:fv++dBeW

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798名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 12:25:03.05ID:fv++dBeW

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799名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:15:42.24ID:xh99UGzt

ゴールデンウィークも緊急事態宣言で出掛けられないから散歩すっかなあ

800名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:22:52.81ID:fv++dBeW

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801名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:02.07ID:fv++dBeW

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802名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:11.00ID:fv++dBeW

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803名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:24.34ID:fv++dBeW

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804名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 13:23:33.01ID:fv++dBeW

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805名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 15:14:47.72ID:8KfdCbec

アイスコーヒー飲んで冷えた体を温めに行ってくるお

806名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 15:16:52.34ID:XT4sXtMi

散歩もいいな
焦らないでゆっくりやるか

807名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:04:45.96ID:fv++dBeW

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808名無しさん＠お腹いっぱい。

2021/04/24(土) 17:04:59.89ID:fv++dBeW

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ウォーキング＆ジョギング ダイエット141周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット141周目