めっちゃ計算してる割にアンダーカロリー+200ってのが気になる
アンダーでバリバリに制限かけてる人からしたらチートレベルを毎日摂取してるじゃん
減らしたいならアンダーを基本でたまにチートにするのがセオリーじゃない？
アンダーカロリー+200って結局バランスとれてても収支プラスなんだから貯金は増えるでしょ
部位トレって筋トレ的には上級だけど筋肉増やしたいならそりゃ増量だから脂肪の増量も伴う訳で
何に重点を置いてるんだろうか