痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35 ワッチョイ

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612440951/

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新商品のスプリングバレーうま
古臭いキリンのビールっぽさもあり今臭いクラフトビールっぽさもあり
ビール好きはぜひ

月桂冠のホームページだと「アルコールだけでは太る要因にはならないと結論付けられている」てはっきり書いてあるんだよな、ようわからんくなってきた

アルコールしか飲まなくて栄養失調になった人が何人か知ってる

氷結レモンの500mlをほぼ毎日飲んでたけど
アサヒのドライゼロの350mlに替えた。
意外と満足できる

>>192
○○だけは特別ってのをしなきゃいいだけかと
アルコールのカロリーだけは太らないとか
糖質のカロリーだけは千倍万倍太るとかそういうの

ノンアル最近美味しいんだけど添加物がどっちゃりだからなー。それさえなければノンアルでいけるのに。

コータローサンの炭酸水うまいよ
海外経験長くてアグアミネラルのシンガスコンガス飲みまくってたワイが言うんだから間違いない

とりあえず、雨だけど歩くか
家でゴロゴロするのが良くないな

脱力感がやべぇ
何もしたくない

半月くらいは眠気が酷かったな
そろそろ禁酒二カ月だけど酒なしが普通になってきた

脱力感というか疲れやすくなった
今は毎日ストロング1リットル飲んでるけど禁酒しないとダメだな

>>196
そうなの？ノンアルのおかげで禁酒1か月突入出来たんだけど、あまり飲み過ぎもよくないのか…

ノンアルで1ヶ月いけたならもう炭酸水とか麦茶とかでも大丈夫なんじゃない？

禁酒4日目！ここを励みに私も頑張ろう！
問題は飲みのお誘い、2日に1回はお誘いがある、誘惑に負けないようにしないといかん。

>>202
痩せました？

>>205
それが少しは減ったんですが、本当僅かです。
よくやめてすぐ減った人の話を期待して始めた禁酒ですが、自分にはダイエットというより健康増進的な感じですね。
体調はかなりいいですよ。

>>204
私も禁酒して２ヶ月経ったけど飲みのお誘いどうやって断ってるの？
前に飲み会に参加した時はお腹いたいからと仮病使った
次参加した時はどうしようって思ってる

毎日でも食べたいと思ってたラーメンと刺身が要らなくなって、興味薄かったパンと和菓子に惹かれるようになった
禁酒ってすげーな

>>208
そうなんだよ、自分も禁酒すると確実に甘党にかわる
普段主食ぬいても平気なのに確実に炭水化物摂るし、初期はむしろ太るんだよね
でもそれが普通だから体は健康になるしメンタルもプラス思考にはなるんだけどね

禁酒前から甘党だったな
ツマミにチョコレート食べながら飲んでたりとか
痩せるわけなかったなｗ

>>202
俺も知らずにケースで数箱買ってしまって後悔してる、カラダフリーとか。
すこしカロリー高くなるけどヴェリタスブロイとか竜馬とかは添加物も少なくて美味しいらしいよ。自宅で飲むならノンアルで十分飲んだ気になれるから、喜んでたんだけどおもわぬ落とし穴だった。確かに美味くなったもんな、理由は添加物増やした為だったという。

キリン　零ICHIが人工甘味料はいれてないかわりに
水あめとか入ってるのはどっちがマシなんだろうかね


●原材料名：麦芽（外国製造）、水あめ、食物繊維、米発酵エキス、ホップ／炭酸、香料、酸味料、調味料（アミノ酸）、乳化剤

● アルコール分：0.00%

●100ml当たり栄養成分：エネルギー9kcal、たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物2.2g（糖質2.0g、食物繊維0〜0.3g）、食塩相当量0〜0.02g／プリン体0〜2.3mg

アルコールに比べりゃどっちもどっちって感じかねー

普段飲むものはコーヒーブラック、麦茶でたまに焼酎飲むくらいにしてる
飲酒よりジュース禁止は絶対だぞ

>>206
そのまま、ダイエットしてて禁酒してるって言いました笑
来週お友達のお誕生日あるので参加必須なんですが、どうに飲まない流れにしようか今から頭が痛い。
自分が我慢できなくなる気しかしないです…

>>172
是非ともその領域に仲間入りしたい
禁酒したらしたで過食に走ってしまう

>>215
この時期に誕生日パーティー参加とか
よくできるな。禁酒云々以前の問題だとおもうが。クラスターおきたらどうすんのかと。

いや、するでしょお誕生日会
しない人はどんな人生送ってるの

昨日ストロングを2リットルのんだから今朝はどよ〜ん
もう酒止めたい

もう飲んじゃったものは仕方ない
切り替えていこう

最近夕食はコンビニ弁当をストロングで流し込むのが日課のようになってる
ヤバいな

>>221
去年までの俺と一緒だ
酒に酔いたいんじゃなく、飲酒行為自体が目的になってた

>>218
この時期にやるのが死ぬほどバカとすら思わないこういう大バカが他人に移しまくって迷惑かけてるわけだ
パーティーとかいって罹患しても絶対病院掛かるなよ、迷惑だから自宅で死んでくれ

>>218
この時期に酒飲むお誕生日会は馬鹿しかしないぞ

>>224
だから相当なバカなんでしょ
お誕生日会しない人の人生wとかドヤってて草
こんなのが近くに生息してなくてよかった
ウイルスに感染したらとりあえず他人に迷惑掛けずに自ら死ねよ

そんな言われてもお誕生日会はみんなしますからね？
しますからね？あなたたちには全然理解出来ないのだろうけど

家族だけで祝うのはありかもしれないけど
人呼んでワイワイはないな

人は淋しがり屋と孤独を好むタイプがいるけど
淋しがり屋の感覚を持ってる奴が出しゃばるとうざいだけなんだよ

酒の飲み過ぎなのかすごく疲れやすくなってる
本格的に禁酒しなきゃダメだな

>>190
私も最近こればっかり

>>226
お前とお前の周りの頭お花畑のやつらのほうが理解できない
世間もお前らを理解したないからな
お前にそんな常識もないからそれこそ理解できないだろうけど

コロナそのものよりこうやって頭のおかしい人が増えるのが恐ろしい

小学生低学年頃お誕生日会が流行って参加したり呼んだりしたが
やってもらわなかった反動か？ｗ

>>233
この時期にっていうのが最後まで理解できない脳ミソには何言っても無意味だな
お前の周りもほんとはやりたくないのに付き合わされて悲惨だな

安価ミス疑惑ｗ
突然わけわからんレスが来たぞ

禁酒すれば、内臓脂肪がゲキ落ちするのは間違いない。
よって腹パンパンの男性で酒飲みはめちゃくちゃ減るよ。
でも内臓脂肪が減り切った後が減らない。
そこからは運動するしかないんだろうな。
禁酒すると胃腸が回復して空腹感半端ない。

>>236
禁酒した場合砂糖や異性化糖も控えると内臓脂肪が落ちやすい

カルディで買ってきたアサイー酢の炭酸割りうみゃい

空腹を堪えられるようになった
衝動買いもしなくなった
酒って本当に理性無くす

>>239
分かる…

酒飲んでいて口が寂しくなると近所のコンビニで食い物買ってた
酔いが覚めると何であんな物を夜中に食ったのか…と後悔

あるねえ
汚い話だけど、過食嘔吐も入ってたかも

イベントの時だけ飲むことにしてる
お勧め

花見でも飲まない

冷蔵庫に3ヶ月間ビールを冷やしっぱなしで飲んでない
最近邪魔になってきたｗ

>>239
羨ましい
お酒やめたらやめたで過食に走ってしまってつらい

飲むお酢がオススメだぜ。酒飲みたい欲がお酢の酸味で消されるという素晴らしい発見。
https://www.200kounen-training.com/entry/2020/09/12/203614

禁酒ひと月半でマイナス5.3キロ
内臓脂肪はすぐに落ちたのに皮下脂肪が落ちない…

明日健診だから、今日はさすがに控えとこう

美酢糖質めっちゃ高いから飲み過ぎには注意してね

>>248
私もついでに乗っかって今日は飲まんどく
健診結果良好だといいですね

前日に1日飲まないくらいじゃ効果無いよ

順調に禁酒できてたのに一本買って冷蔵庫に入れておいても飲まないで平気だろうと思ってたのに
その日からズルズルまた毎日常習化したわ
まだまだ買った時点でアウトだ

>>247いいねー！
もともと結構太ってた？

>>253
3桁…

ストゼロって悪魔だろあれ人気なのも分かる

>>254
わお！
今人生maxだから頑張ろうと思えるよ
有難う

>>255
去年はここのスレでもアルチュー扱い(4〜5本は余裕で飲んでた)されてたけど今は1週間に1〜2回一本飲む程度。
久しぶりに飲むとサントリーのストゼロがゲロマズく感じるよ
キリンとアサヒは普通だね。

皆さん落ちてますね。
私は週５日禁酒するも、変化なし。

離脱症状なのか倦怠感が酷い
手が震えて字がまともに書けない

お酢ほど酸っぱくなくて良いから甘みの無いりんごジュースがあったら飲みたい

一昨日旧友達と一日中遊んだら気分よくなって、次の日とその次の日で家の掃除に2年放置してたクロスバイクのフル整備に2代のPCの掃除とメンテと整理まで楽しくこなしてしまった
いままでだるー元気なーいもしかして離脱症状か鬱かな？とか思ってたけど、気分の問題だったようだ

結局酸っぱい液体が飲みたい時はトマトジュース飲んでる

アルコール性筋肉痛が酷い
もう禁酒するしかないな今日から飲まない

今日でようやく10日目。最長だわ
やたらと長く感じた

>>263
おめでとう㊗️

焼酎700ml飲んでしまった
もうダメだ
今から完全禁酒する

飲み過ぎやろ、アホ

我慢しすぎるからダメなんだよ
ある中じゃあるまいし一滴飲んでも大丈夫
飲む自分ルールを作れ
俺はイベントごと、外食のときだけ飲む
あと筋トレな

業務スーパーのシークヮーサー原液台湾産だけど…

酒を飲んでいた時間を無為に過ごすと飲酒が復活するよ
散歩や長風呂がオススメ

>>269
横だけどいいこと聞いた
ありがとう

100mlあたり12キロカロリーあるがヴェリタスブロイのノンアルコールが美味しいよ。ビールからアルコール抜いてるからビールだなw

国産ゼロ系はカロリー無いけど人工甘味料と添加物だらけで2〜3本飲むと腸内環境悪化するし微妙よね。

うちの近所はヴェリタスブロイを箱で売ってないから困る

ノンアルビール飲むと下痢することがある
やっぱりそういう成分が入ってるからか
まあ酒飲んでも腹は下し気味なんだけど

>>263
おめでとう！

>>269
いいね
禁酒始めた頃はお酒強いのもあってストゼロ4〜5本余裕で飲んでたけど
手帳に赤ペンで可視化できるようにしたら禁酒の日数も量も減った
今は飲んでも一本でじゅうぶん

なんかよくDAT落ちするなぁ

毎晩焼酎ハイボール1.5リットル飲んでるのをやめて
焼酎ハイボール500mlのあとにバーボンをストレートでダブルに変えてみる
ハイボールだと早いペースで飲んでしまうから晩酌があっという間に終わるのも何か嫌だった

ノンアルビール飲むとやたらとトイレが近くなるだけど人工甘味料が原因かなのかな？
ブェリタスブロイっての試しみよー

もっと度数の強いストロングとか飲んでるうちにビール自体飲まなくなったな
アルコールを抜いたビールまがいの飲み物にも魅力を感じない

>>277
初めて知った！俺も試してみよ

>>278
甘いのはいかんね

ヴェリタスはビールからアルコールを抜いたモノなので、まがいじゃ無くてビールだと思うよ。

10ヶ月断酒して先日スリップしたがヴェリタスのお陰でなんとか耐えてるw

キリンのゼロイチもカロリーあるが人工甘味料じゃ無いのでお腹に優しい。

ダイエット中はどうしてもカロリーが気になるから、ドライゼロとオールフリーを選んでしまいたくなるが人工甘味料を取り過ぎる方がデメリットっぽいですな。

アルコールだけ抜くとかそんな技術ないんでないか
共沸でそ

結局炭酸水が一番よ

禁酒、断酒せい
飲める理由探ししていたらやめられないよ

>>284
炭酸水ってサーバー買ってるの？
ペットボトル買ってるの？

サーバはいまいちだぞ
あれはオレンジ100パージュースを炭酸化するのは良いが水から作るのはなんだかな
湧水をただで得られるなら良いが水道水だと微妙だし水をかつてくるなら炭酸水買うのがよいぞ

カルディに売ってる北海道の強炭酸が安くてオススメ

飲酒量を半分にしてみたんだが寝付きは悪かったが普通に寝れたし、何より今朝起きた時、妙に体が軽く感じている
普段のアルコール摂取量は90グラム、それを昨日は40ちょいに抑えた、それでも推奨20グラムの倍なんだけど普段がいかに多かったか

半分にできるって偉いな
飲み出したら飲み過ぎるので、飲む日と飲まない日を俺は分けてる
一週間飲むのやめてみ
朝体がもっと軽くなる
上でも言われてるようにその空いた時間でやることを見つけること