多分甘いものとか、お菓子とか、米とか好きだから、食べないと勿体ないって思っちゃうんだろうね
あとは習慣で、絶対メインディッシュがないと食べた気がしないというか
満腹まで食べないと食べた気がしない、とか

気持ちはわかる、自分もそうだから
どうしてもダメなら運動するしかないかもね
うちのジムで、ダルマみたいにでっかい男の人が、ウォーキングやエアロバイクやるだけでも、お腹周りがシュッとしてきてたよ
そのダルマみたいな人見かけたの2ヶ月前からだけど、2ヶ月でお腹周りはシュッとしてるぞ
夕方涼しくなったらウォーキングしてみたら