ローファットは筋肉を増やしながら痩せるので時間がかかる。
ローカーボは筋肉を減らしながら痩せるので短期間で済む。
ケトジェニックは筋肉を減らさないように短期間で痩せるが副作用がある。

ケトジェニックの副作用は、
・身体のPH値が乱れ、呼吸機能の低下、意識混濁、脱水、薄毛
・カルシウムバランスが悪くなり、骨粗鬆症、腎臓結石、尿路結石、慢性腎炎
・その他ミネラルバランスの変化による精力減退、鬱、目眩、立ち眩み、思考力低下
・脂質過多によるコレステロール値の増加(とくにLDL)にともなう心疾患
・エネルギー不足に対する肝臓の反応、肝機能の低下、脂肪肝、肝炎
・酸化による酸化ストレスの増大、イライラ、不安、不眠

.Int J Environ Res Public Health 2014; 11: 2092?107
Redox Biol. 2014; 2: 963?970
J Gastroenterol Hepatol 1997; 12: 398-403

https://www.vice.com/ja/article/z3bv94/keto-diet-experts-rank-best
糖質不足による免疫力の低下、北米での新型コロナウイルス感染症拡大の原因の一端か。