7月8日
朝　なし
昼　カロリーメイト的なやつ　320kcal 100円
夕　チキンクリスプ　340kcal 100円　爽健美茶
夜　唐揚げ大4個 360kcal 150円（スーパー半額）　うなぎ弁当　400kcal 　250円（半額）

合計　1420kcal・・・・
今日の夜はあまりにも我慢できずに食ってしまった。夜だけで760kal・・・・


1420kcal・・・・罪悪感しかない・・・・

でもウォーキング頑張った

1万7377歩（13㎞） 500kcal分

1420kcal －　500kcal ＝920kcal

まぁたまにはいいでしょ