>>30
とにかく体が弱いから仕事のためにも元気になろうと思って色々やった

脳にもいいらしい有酸素運動もダメ、筋トレもダメで運動系が全滅

最近流行している分子栄養学系の食事療法も効かずに途方に暮れていたら、
糖質制限ビールで食物繊維が多いやつを飲んだ翌日だけが元気だと気が付いた

それで色々本を読んで食物繊維24グラムを徳用デキストリンで摂取しだしたら
急に元気が出てきた

これまで駄目だった有酸素運動や筋トレの効果も出はじめてる

食物繊維には便秘改善以上の何かがある気がする