グルテンフリーの一環で腸内環境について色々と模索してるけと、整腸剤の後でようやく食物繊維の重要さを理解してここの神スレに辿り着いたわ。
因みに俺の装備はビオフェルミン(処方)、ミヤBM(処方)、わかもと、白い粉インスリン。こいつらは俺の恋人マジ天使。いつもありがとうな！
あと乳糖不耐症だからヨーグルトは避けてる。持論だが日本はグルテンと乳製品はできるだけ避けた方がいいと思う。特に小麦粉。
最後にヤクルト1000とか情弱必須アイテム飲んでる奴は見下してるわ。