>>901
おからパウダー
ヨーグルトにおからパウダーを入れて冷蔵庫に一晩寝かせて翌朝食べてる
おからは超低糖質で食物繊維が豊富
楽天で4キロ800円くらいで売ってる
ただ送料が800円くらいするから8キロ買ってるけどおから蒸しパンにも使うから割りと消費できる