ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-l0lo [49.98.143.79])

2021/04/08(木) 19:53:51.68ID:EGd58l70d

実際ビルダーやフィジーカーでも賛否が分かれるところですが精神的な意味でもチートデイを設定しても良いと思ってます。

※前スレ
ダイエットにおいてチートデイは必要か？★２
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614248188/

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2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-tABC [106.130.134.120])

2021/04/08(木) 19:57:05.00ID:n5Dylhbca

>>1乙です

2021/04/08(木) 19:58:30.00ID:gtDeDXVZ0

ワッショイ乙

2021/04/08(木) 20:01:22.64ID:gtDeDXVZ0

ワッチョイ乙

2021/04/08(木) 20:23:10.40ID:7TZM0VTSa

平和なスレになりますように…

2021/04/08(木) 20:24:09.10ID:tP+vm2bWd

そういえば前にテレビで普段和菓子なんて見向きもしなけりゃ嫌いな人が完全糖質カットしてケトン体が出まくるってる時に甘いもの何食べたい？て聞かれて羊羹って言ってたのは衝撃だった。

本当に飢えてる時は好き嫌いよりも砂糖をより多く含んでる物を摂取しようとするんだね。

2021/04/08(木) 20:27:08.84ID:7TZM0VTSa

糖質は体が必要としてるモノだからね
逆に煙草とかは体が必要としていないモノだから断つと欲しくなくなる

8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21db-tABC [42.126.247.56])

2021/04/08(木) 20:28:18.90ID:dUnBrhTx0

甘いものを脂質と糖質同時に摂らないようにしようとすると自然と和菓子になってくるのかな
おはぎや大福、みたらし団子大好き

2021/04/08(木) 20:36:28.63ID:7TZM0VTSa

俺は赤福餅が大好物だな

2021/04/08(木) 20:56:53.63ID:QeAfJWjYd

スーパーに売ってる大福とか団子類って餅自体がすごく甘いですよね。
家でスーパーの味を再現しようとあんことかみたらしをパルスイートで作って食べてみてもなんか違うなって思ってたんですが餅を甘くしなきゃいないとは、、、

11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21db-tABC [42.126.247.56])

2021/04/08(木) 21:08:28.08ID:dUnBrhTx0

>>10
お正月にもち米炊いて餅つきするけど突き立てのお餅甘味を感じられて美味しいけどね
お餅が甘いから逆にお醤油につけて海苔巻いて食べるくらいだし

12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21db-tABC [42.126.247.56])

2021/04/08(木) 21:10:05.33ID:dUnBrhTx0

なんかお餅の話ししてたら無性に食べたくなってきた

2021/04/08(木) 21:11:50.06ID:EHM5qcGra

そういうのは食品添加物の力だから再現しない方が良いと思う…
家庭の味を大事にした方が良いですよ

2021/04/08(木) 21:23:51.05ID:jEIE1NWvd

>>13
そういえば学生の頃とかコンビニのおにぎりの米の味が好きだったけど米じゃなくて食品添加物の味が好きだったって事なんですよね、、

2021/04/08(木) 21:55:24.52ID:NCE2Oddj0

極端なカロリー制限＋チートデイの組合せは危険だと思う。
ダイエット版見てても、あきらかに摂食障害と思われる人が散見されるから。
ご褒美目的ならば、予定を立てて守る。一食（チートミール）限定にする。苦しくなるまでは食べることをしないとか、ルールを決めてやるのがいいと思う。