停滞期は１ヶ月で体重の５％以上落ちると起きるみたいだけど、それなら体重重くて生活活動代謝が低い人ほど摂取カロリーを大幅に削っても良いって事だよね？
それこそ基礎代謝以下までとか
例えば、体重９０kg基礎代謝１８００kcal活動代謝指数１．２の人の消費カロリーは２１６０kcal
９０kgの５％は４．５kg
体脂肪１kg７２００kcal×４．５kcal＝３２４００kcal
それを１ヶ月３０日で割ると１０８０kcal
１日の消費カロリー２１６０−１０８０kcal＝１０８０kcal
完全に基礎代謝割ってるけど問題ないって事だよね？