以前8ヶ月間にわたって基礎代謝+100くらいで、ジムで週4.5日毎回2時間程度運動した事あるけど、月1から1.5キロくらいしか減らなかったからなあ。
週末なんて半日エアロバイク漕いでたのに。
それでも一応減っていたからいいかとメニューも変えず続けていたけど。

今思うともっとカロリーに変化つければよかった。
代謝が落ち込むとほんとどうにもならんね。