チートするくらいだったら今までの食事から食物繊維抜いた方が良い気がする
そうするとめちゃくちゃ腹減るからね
例えば、食物繊維ありの１５００kcalと食物繊維なしの１５００kcalで空腹感や腹持ちがどれだけ違うか試してみると良いよ
ダイエットは基本的に空腹感が強い方が痩せる