>>637
朝　プロテイン、ライ麦トーストにピーナッツバター塗り塗り
間食　適当
昼　蕎麦、親子丼等丼もの
間食　適当
夜　牛丼大盛り

こんな感じかな？
朝はチートに限らずこれかオートミール
ゆっくりとスタート
あとは気にせず食べてるけど高タンパク高炭水化物な丼ものが量も稼げて食べやすいかなと
とにかく詰め込むので揚げ物、カレー、ラーメン、焼肉等刺激が強いものや
もたれやすいものは基本食べない
チート中は野菜食ってる場合じゃないので野菜は殆ど食べないw
間食はカステラや蒸しパン、和菓子等の甘いものが多いけどスナック菓子が食べたければ食べることもある
ネチネチと食べていく
もちろんただ食べるだけじゃ勿体ないので夕食前にしっかり筋トレをします
からの大盛り牛丼！
必死で食べますwとにかく詰め込むw