>>673
それなら体脂肪の代謝に関わってるアミノ酸を多めに摂って運動してみてはどうかな？
糖質制限しても辛くないなら糖質制限で全然いいと思うんだけど効率めちゃくちゃ上がるよ

ちょっと精神的にしんどい時期だったからダイエットお休みして食事制限ほぼなしのややオーバーカロリー
+アミノ酸摂って軽い運動しかしてなかったんだけど1ヶ月で体脂肪5%減ってびっくりした
その前糖質制限が辛くて(食欲的な意味じゃなくて体がフラフラして眠れない)チート入れるをやってたら体重減って体脂肪率そのままだった
脂質って魚やナッツ以外いらなんじゃ？
サプリ摂ってたら全然いらないんじゃ？と思った
どうなんだろう