>>674
その糖質制限がうまくいかなかったのはおそらくエネルギー不足でしょう。
体脂肪を効率よくどんどん分解してケトン体質になるまで特に初めて糖質制限やる時には時間がかかるのでエネルギー不足になりやすい。それを防ぐためににはじめの数週間はmctオイルやケトン体サプリをとってケトン体を補充しないといけない。

アミノ酸は筋トレ時に飲んでるよ。
筋トレの後にエアロバイクを漕いでる。
体脂肪の分解を補助するカフェインやEGCGを運動前にとってるんだけど、耐性ついて効かなくなってくるんだよね。