>>794
普段の食事に加えて10時と3時のおやつにコンビニスイーツか菓子パン食べるくらいだよ
あとは夜だけ焼肉に行くとか
毎食は好きな物食べるとかはしてない
1日の摂取カロリーにすると3000kcalくらいになるけどその分しっかり筋トレの強度上げられるから良しとしてる
ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３
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796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c3c2-fORn [122.23.88.190])
2021/06/21(月) 06:54:18.46ID:lOyEeW9I0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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