経験上、１日ハンバーガー２個とプロテインとカット野菜で過ごせば男性なら停滞無しでコンスタントに月４キロくらいのペースで落ちる
停滞しないからチートもいらない
何で停滞しないかと言うとホメオスタシスで低下する代謝量以上に摂取カロリーが低いから
つまり摂取カロリーをとんでもなく減らせばゴリ押しで痩せられる
ハンバーガーみたいなジャンクなモノでも量が少なければ圧倒的にカロリーも脂質も糖質も不足する