１００キロくらいある人が最初の１、２ヶ月でスタートダッシュかます目的なら良いと思う
あっという間に１００キロ切って運動可能な体になるし、今まで怠けてタルみ切ったメンタルを一気にダイエットモードに切り替える事が出来る
何より圧倒的に食事量が少ないから以前みたいに食べられなくなる
もちろん徐々に変えていく事も大事だけど場合によっては劇的に変える事も大事