女の痩せるってほんと筋肉ごと落として体重計の数値だけ見るバカなダイエットだよな
プロポーション崩してリバウンド確実な体作り上げてるだけ
ウエイトトレーニングとタンパク質がどれだけ大事か理解して欲しい