>>401
筋トレは基本的に毎日はしないのが正解らしいよ
男だったら筋肉つき易いから筋肥大させる為に何日かに1回にした方がいいんじゃないか？

自分は女だから筋トレしても大して筋肉つかないだろうからあまり気にしてなくて(そもそも限界まで追い込む筋トレは出来てない)、筋トレ後の有酸素で脂肪燃焼効果高める為に腹筋は毎日やってる

ダイエット板よりウェイト板の人の方が詳しいと思うよ