エアロバイク2時間*3セットで-1200kcal
5kg減らすには-36000kcal
つまりその運動を30日続ければ-5kgとなる計算

もちろん運動慣れるほどに筋力がつくので消費カロリーは少しずつ落ちるが
ジョギングに比べてエアロバイクの方が負荷変動は小さい

あと気をつけないといけないのはエアロバイクそのものも劣化していくという事
一ヶ月くらいならもつだろうがそのハイペースで酷使していると2〜3年くらいで買い換えの可能性はある
もちろんモノもよるが2〜3万の代物だと1年もつかどうかじゃないかな
それでも安いが処分する時は役所に連絡してきちんと処理するように
不法投棄は犯罪だ