45才
4/1から始めて
175cm103kから92kまで来た
食べる量を1500キロカロリーに何となく減らして
筋トレ有酸素を毎日20分
何の苦もなく体重おちてるけど
いつか運動量増やさ無いと落ちなくなるのかな
60kが目標
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.31【内臓脂肪】
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680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-gVyH)
2021/05/21(金) 13:24:05.72ID:/O1Zat56a■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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