16時間断食は実験的にやってるので効果が出る出ないを判断するにはカロリー合わせないといかんしな
不思議なもんでカロリー同じにしてもスルスルと落ちていく
食事と運動のメリハリがつくのが良いのか、代謝のリズムに合うのかは不明