痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614306076/

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お前ら何が正しいのかを確定させる方向には全く行かないんだよな
うやむやにして永遠にじゃれ合っていたいから？
やらしいなあラインかなんかで二人だけひっそりやれよお幸せに

>>325
あ〜
基地外が正解から逃げ回るのがデフォなんですわ…

それを猿回しして発狂させて遊んどるです(^o^)

>>322
馬鹿が馬鹿であることを認めると死ぬ病気なんだよw

だからどんなに現実があっても間違いを認めないw

ひろゆきとかと同じじゃない？
知識量はまるっきり違うけど

さて、これ以上やっても馬鹿は振り出しに戻るしか出来ないので寝るかな

こんな逃げ回る生活を毎日6年もやってるとか馬鹿ミナトくんは毎日暇ですねwww

皆さんは…
チワトの自己愛性人格障害の症状の一つである「間違いを認める事が出来ない」を見据えて遊んでいるのです(^o^)

この基地外が皆さんにおちょくられて発狂してる間は他のスレは平和を保てるのです

基地外排除にはIPスレにするだけで解決！
既にIPスレにして平和にスレ進行してるスレがどんどん増えています

基地外は新しく立ったスレやチワトを知らない人達を狙ってウザ絡みしているようですが最近は被害も減っていますね

>>321
なんで頭の悪いチワワ君は茹でと乾燥に拘ってんの？ｗ

知能指数の低いチワワ君の頭は大混乱してるのが伝わってくるよ

>>322
簡単な算数の話だから誰でも気軽に参加出来る話題だよ

でもチワワ君は算数が苦手なのでミナトさんに馬鹿にされてるんだよ

AHAHA

>>327,328
うんうん！
お前はそう思ってな！

また結論は覆せてないので次の言い訳や論点ずらして頑張って！(^o^)
AHAHA
↓↓↓

＜小豆の結論＞

チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

毎度平壌運転の朝鮮ガイジでしたとさ♪

禁酒二日目も無事に終わったが眠くならなのが困るな

酒飲んでないなら睡眠が深くなるから多少短くなっても問題ないでしょ

大事なのは質

…と毎度質の低いのでゴミレスばかりのゴミレス製造機であったw

>>331
そのエビデンス提出ね！

出来なきゃそれも嘘認定でゴミ箱行きでしゅよ！(^o^)

仕方無いよね…
嘘つきだから…


嘘つき基地外お手っ！

酒を飲まないで金を貯めて新しいパソコンを買おう

こんな過疎スレでＩＤ真っ赤とかヤバすぎね

ＩＤ真っ赤に過剰反応する奴はヤベー奴だと思ってる
よそ見して書き込むだけだぞ

だから脱字が多いんだよ

結局内容を理解出来ないから関係ない所を見て判断するんだろうね
こういう人は肩書のある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう
肩書最強でも意外と間違ってる人多いんだよ

>>336,337
自分で立てたスレでボコられまくってこんな所に逃げ込んでおったかwww


基地外戻って来い！(^o^)
AHAHA
↓↓↓

【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1621911906/

チワトは肩書きのある人の言ってる事を鵜呑みにして騙されるタイプだろう

確かバーピーをバービーと言う間違いをした時だっけ？
「肩書きの有る人も言ってたニダーーーッ！」と発狂しておったわwww

肩書き最強でも意外と間違ってる人多いんだよ
AHAHA


馬鹿アスペお手っ！

俺的には連投するやつのほうがやばい
ツイッターの白痴みたい

判断力のない馬鹿の意見はどうでもいいよ

You Tubeでダイエットをしてる人がいるとアドバイスをする奴が必ずいる
知識がないくせにアドバイスしてしまう
Dunning?Kruger effectだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね
このスレでもわかったつもりになってる馬鹿がいるけどｗ

やはり飲まないと眠れなくなるな
この3日で1時巻も寝てない
だからといって昼眠くなるわけでもない

元々睡眠に問題があったところに酒が重なっただけと予想
横になってれば回復するし眠くないなら問題ないだろ

コイツ他スレでクソミソニ馬鹿にされてる奴だろ

酒辞めたい控えたい

ミナトさんは実力がありすぎて知識のない馬鹿に嫉妬されてる感じだね

馬鹿をボコりまくってるから発狂して面白いよｗ

何のためのワッチョイか

今まで月の酒代が1.5〜2万ぐらいもかかってたから1年禁酒してその分金を貯めたらいいパソコン買える

ダ板でダイエットをしてる人がいるとゴミアドバイスをする基地外が必ずいる
知識がないくせにアドバイスしてしまう
構って欲しいからだろうけど知識のない馬鹿ほど過大評価してしまうんだよね
このスレでもわかったつもりになってる基地外チワトがいるけどｗ

>>347
【チワトのfact】

下記は全て証明可能なもので〜す！(^o^)

＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの

＜学力＞
・漢字の「様」が書けない
・英語の「バッド／グッド」の意味を理解していない
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
・慣性の法則を知らない
・動物実験の大切さを理解していない

＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル

＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物

＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
・「ミナト様(様は間違っている)」と書いてある不潔なアイスの棒を持ち歩いている
・ストレスに対する気分転換でコーヒーを飲む常識を知らない

PCは給付金の一部で新調したけどグラボが手に入らん

給付金は普段の生活費の中に紛れて結局酒に解けてしまったような所があった
また支給して欲しい

おなじだわ
ただデブっただけでもったいなかった

10万ポッチじゃちょっと浪費すればすぐ使ってしまうね

10万あったら車の車検に3万、自作新PCに3万、グラボに4万割り振れる
グラボ売ってないけど

俺の買いたいPCはもっと高いから1年間の禁酒および節約（節食含む）で必ず金を貯めてみせる

ぶっちゃけ4K動画編集とかしないなら一番安いマザボに500GBSSD、32GBRAM、1.5万クラスの中堅CPUでトータル3万でなんにも困らん
グラボよグラボ、本体より高い

週末だけ飲むことにしたらお金かからないし痩せた
でも寝付けなくなった
もう禁酒して三ヶ月たったけどベッドに入って寝付くのに１時間半くらいかかる
これだけは本当に嫌だ

俺の欲しいのはMacBook Airで18万円くらいするから
1月に18/12=1.5ためればいい
今までのんでた酒代を充てれば1年で目標は達成できる

私はだいぶ克服したな
夕食時に少々飲んでも寝るまでに抜けていれば、睡眠への影響もない

今日も眠れなかった
これで4日ろくに寝てない

色々な症状があるんだな
俺は昼間も眠くて仕事にならなかった
あとは頭痛

2週間くらい続いたな

今日で禁酒1週間
昨日は初めて布団に入って1時間以内に寝れた
そして自然に起床

寝れない人はカフェインも取るなよ

>>362 一週間はそうだね
一週間過ぎると何度か起きるけど、ある程度は寝れる
変に布団の中で何もしないより、糞つまらない映画を見てる方が寝れる

>>363
うちも昼間、めっちゃ眠い
あとむくみ

コーヒーは1日10杯くらい飲むけど酒飲んでた時はそれでもちゃんと眠れてた

不眠は離脱症状だからしばらくしたらおさまるよ。足がつるのもそう。症状がでるってことは身体が依存してるってことだ。あとは発汗とか手の震えとか

酒止めて睡眠に不安ある人はfitbitとか睡眠スコア測れるの付けるといいよ。寝れてないと思っても酒飲んで寝た時より睡眠スコア10ポイント近く高いから。それ見ると自然とよく寝た気になる。病は気から(笑)。

やめたいけどやめれない ストロングじゃないと他はジュースにしか感じなくて飲めないから余計タチ悪い。
ストロング系のノンアルってありますか？

>>368 コーヒーとか緑茶は肝臓の酒が苛めてた所に効くから、飲んだ方が良い
成分忘れた

立派なアル中はストロングでも全く酔わないから
流石に大量に飲むと酔うけど
三リットル位なら、全く酔わない

酒飲んでた時間をウォーキングと筋トレに変えたら
朝起きたとき何て言うか体全体ががじわーっとしてすげー心地良い
寝てる間にちゃんと体が充電されてる感じがする

今夜こそ眠れるようコーヒーはこれ以上飲まないでいよう

やったのはおまえらか
https://www.youtube.com/watch?v=Zeiwxn3xtuI

>>376
あ
また基地外がスレの流れとは無関係な投稿しとる…

ボコられ過ぎてこんな投稿しか出来なくなっとるようやねwwwwwwww
AHAHA


ボコられ専用機お手っ！

おまえらは酒がやめられないという暗示を自分自身に掛けてるんだな
そしてやめれない自分を攻めて抜け出せない

>>368
やめないと寝れないぞ

コーヒー10杯も飲んだら美味しくないだろ

チワトは自分が賢いという暗示を自分自身に掛けてるんだな
そしてガチアスペな自分を攻めて抜け出せない

今日は飲まないと決めたのに飲んでしまった

珈琲は薄く淹れてるから1日10杯ぐらいは飲めるんだよ

飲めても寝れないのは自分で証明しちゃってるじゃん

今日は8時半頃寝て10時20分ごろまで寝たから2時間弱は眠れた
これからもう一眠りできるか

コーヒーは午後の何時に止めるかは個人差が出るところだけど夜まで飲むなよ

浮腫んでるなあ、水分取りすぎか
保温のマグでもかって、ちびちび茶でも飲むか

>>386
基地外のチワトの指図は受けませ〜ん！(^o^)


ウザ絡み乞食お手っ！

今夜は合計5時間くらいだけど何とか眠れた

本物のアル中は肝臓も胃もやられてるから、コーヒーなんか酒より飲めない

今日は既にコーヒー6杯飲んだからこれ以上飲まない

またおまえら
人気弁当店で怒鳴りつけ暴言　“あごマスク”客の身勝手な行動

禁酒してから便秘だよ
これはこれでつらい

便秘になる奴の半数以上が情弱

>>392,394
また基地外が構って貰いたくてウザ絡みかよ…


ヒキニート中年お手っ！

ところでベンピ関係無く情弱基地外のチワトは何のプロなんや？


ヒキニート乞食お手っ！

何で寝れなくなるのわかってるのに頑なにコーヒー飲むんだよｗ

元々太ってるのに「毎日5キロ走ってるし大丈夫っしょw」って毎晩つまみ無しでストロング350mlのんでたら更に4キロも太った。
現在170/75kg...

ゴムのズボンやめた方がいいぞ
伸縮性のないズボンなら太ると物理的に入らなくなるからすぐ気づく

ツマミなしでストロング350ml程度でそんなに太るかな

一本とは書いてない

ごめんなさい書き忘れました！3本っす

1リットルと書かかずに350と書いた
飲酒検問で嘘つくよっぱらいかよｗｗｗｗ

1缶約200キロカロリーだから毎日600×30日で18000
月に2.5キロ太るね

>>399
これ。
逆に禁酒しつつダイエットを始めたら
尻周りパツンパツンだったスーツのズボンに余裕が出てきたのを実感できて嬉しい。

自分の場合ストロング1日2リットル飲んでた時期があるけど特に太りもしなかった
ツマミもなしでかなり食事を減らしていたからかな

腹の肉を減らしたい。
禁酒だけで効果出ますか？
腹筋やスクワットもする予定です。

200ｍダッシュ10本のほうがいいよ

>>408
だから部分痩せのエビデンス出せと言っとるやろ乞食！


逃げ回りルンペンお手っ！

>>407
腹周りの内臓脂肪なら直ぐに落ちると思うけど...。
お腹だけポッコリ系統の。
全体的に太ってるのに、お腹だけ凹ましたいっていうのは無理だな。

基地外チワトの別スレでの流れはこちら…

チワトは部分痩せ出来ると思ってらしくこの時もココでも知ったかアドバイスしとるね…

エビデンスは提出出来て無いけどwww
↓↓↓

＜腹部の部分痩せの結論＞
何のプロなのか答えられないスレ主は腹部の部分痩せについての質問に回答した方にウザ絡みしただけで…
腹部の部分痩せについて何ら具体的なアドバイスも効果が有るエビデンスも提出出来ず…
提出の要求からウダウダ逃げ回った挙句…
レス板飛んで見えない旨回答するという卑怯な行為に及んだ

男のダイエットは1キロ痩せる毎にウエストが1センチ細くなる

週2日の休肝日
毎朝の30分ウォーキング
昼飯の制限

これで痩せることができるかお試し中
これくらいならほとんどストレスないので続けられそう

>>412
そうかな
先月中旬から5kg減ったんだけどウエストは5cmも落ちてないよ

むくんでるなあ
糖尿か

禁酒してぇ
今週は大きめの仕事もあって終わったら飲んで寝てしまった
来週から頑張る、、、と思うとカイジのハンチョウのセリフが脳内を支配してくるが

>>414
何センチ減ったのかはっきり書けない奴ｗ

飲酒ありのダイエット→あまり減らない→継続できない
禁酒しながらのダイエット→どんどん減る→継続できる

自分で選べるから失敗しない

ウエスト周りの1.6mmの薄皮を一周ハガスすとウエストが1センチ細くなる
体幹部は脂肪の貯蔵に便利なんだよ

>>419
そのエビデンス提出しろよ無能！(^o^)


無能こどおじお手っ！

それは円周の公式を思い出してもらえれば