痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614306076/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

酒飲みがより肩身が狭くなる可能性

間違った情報より正しい情報と言ってる馬鹿が間違った情報を教えてるのでどちらも間違ってると指摘する！

知識のある人にはプロの岡田も自称プロの馬鹿ミナトもかなわなかったww

加工品を加工前の素材で計算するんだから正解に辿り着けるわけないのよww

知識の無いゴミクズが泣き喚いててワロタ！(^o^)

さて
基地外乞食君の話題逸らしが有ったので話を元に戻しますね！

チワトは次の言い訳や話題逸らしを早く投稿して下ちゃい！

分かりまちたね？
↓↓↓

＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

湊さんの>>556の素晴らしい光り輝く指摘を見てまたチワワが発狂したのか！ｗ

AHAHA

茹でて食物繊維が増えるとわかってからはあずきバーの食物繊維は2g以下と言わなくなったのは笑ったよwww

間違いを指摘したのは正しいの一点張りになったもんなwww
自分の計算のどこが間違ってると言ってたのにねwww


674 源都 2021/05/27(木) 22:42:07.70 ID:Ln/Js+QR.net
賢いミナトさんの計算のどこが間違ってたのか書いてごらん

>>556
素晴らしい書き込みだなｗ
チワワが嫉妬する書き込みｗｗｗｗ

ウエイト坂　(ファイバーポリス)@MinatoX2000
・5月25日
@IMURAYA_DM
食物繊維10.7ｇという迷言も言ってましたが実際は3ｇぐらいですか？

ウエイト坂
・5月27日
あずきバーの蛋白質が2ｇなので10ｇ弱の小豆が使われてると想像してます。10ｇだとすると食物繊維は1.78ｇ、小豆1粒0.1ｇ


あずきバーには食物繊維2gすら無いと乾燥小豆で計算して間違いを教えたんだよねwww

そりゃ間違えてるよ馬鹿と指摘されますよwww

>>563
適当に言った数字は奇跡的に当たりに近かったのに自分で色々と調べてちゃんと計算したら言ってた約半分の食物繊維量でした！になったんだよねwww

凄いよな〜調べれば調べるだけどんどん間違った情報に進んでく馬鹿ってww

ここで小豆は茹でたら食物繊維増えると教えられなきゃそのままTwitterで絡みに行ったやつ全員にあずきバーの食物繊維は2g以下ですと言い回ってたんじゃないwww

感謝しろよ！ww
ここで茹でると食物繊維増えると教えて貰ったことをwww

>>564
素晴らしい書き込みだわ

自分の書き込みをほんと誇りに思う

You Tube動画でのあずきバーの食物繊維量の間違いを
誰よりも早く発見し誰よりも早く指摘したのは
ファイバー警察署長のプロの湊さんである

チワワが嫉妬しとったわ

間違いを認めると死ぬ病気の馬鹿はどんなホラ話も誇りに思うしかないんだねww

くだらねー誇りだなw

埃ぐらいの価値しかない人間の誇りだから妥当かwwwww

馬鹿を晒して逃げ回るコピペ何個作ったら埃人間は満足するんだろうねwwww

逃げ回りとは関係ないこのコピペも秀逸www


自分の事を食物繊維警察と言い態々ヘッダーやアイコンまで変えて糞のような撲滅委員会と言う名を付けて活動ww

https://i.imgur.com/JTNkrWN.jpg
https://i.imgur.com/iVjSFa3.jpg

そんなキチガイのような事を言ってるのがスプーンに写ったこの角刈りデブだと思うと納得するwww

https://i.imgur.com/MQrMciL.jpg

湊さんの優秀さに今日もチワワが嫉妬しとるねｗｗｗ

今日も馬鹿が【馬鹿にされる→嫉妬される】脳内変換しとるなwww

これだから進歩が何も無く6年もここで馬鹿にされる生活から抜け出せないんだよなwwww

あれ？
あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会の食物繊維警察の馬鹿は今日活動してないねwww

まだ騙されてる人がツイートしてるのにwww

もう飽きたのか？www

ホント三日坊主だなwwww

何やっても続かないwwww

自信があると人が気にならなくなる

でもチワワは自信がないから湊さんの事が気になり嫉妬しちゃう

そういうことだぞ

自信のないチワワ君！

あはは　

>>574
人を気にしまくった結果誰からも構われてないのにアンカ付けてレスして絡みに行ってんだよなwww

みんなNG登録してるから返事は来ないのにwww

NG登録するなんて勿体ないwww

こんな誰からも馬鹿にされて詰められて逃げ回るのおじさん見れる事なんてないのにww

知識の無いゴミクズが泣き喚いててワロタ！(^o^)

さて
基地外乞食君の話題逸らしが有ったので話を元に戻しますね！

チワトは次の言い訳や話題逸らしを早く投稿して下ちゃい！

分かりまちたね？
↓↓↓

＜小豆バーの結論＞
チワトは小豆バーの食物繊維の量に関して…乾燥した重量と水分を含んだ状態、又は茹でた状態では食物繊維の量が変化する事を知らなかった為に恥をかいた

それにも関わらずチワトは「食物繊維警察」や「あずきバー食物繊維10.7g説撲滅委員会」を名乗ってツイッターをウロウロwww

つまり馬鹿丸出しの乞食！
…それがチワトw

基地外に話題逸らしや言い訳させてテンプレでボコる流れ…

だ〜い好きで〜す！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！

人が何か書き込むと即座にレス付けてるみたいだね
自分もNGにしてるから具体的には分らないがスレの動きがそんな感じ

湊さんのことが気になってしかたのないチワワ君

今日も1日みなとさんのストーカー生活いかがでしたか？ｗ

AHAHA

>>579
皆さんのことが気になってしかたのないミナチワワ君

今日も1日スレストーカー生活いかがでしたか？ｗ

AHAHA

>>579
皆さんに構って貰いたくてしかたのないミナチワワ君

今日も1日スレストーカー生活いかがでしたか？ｗ

AHAHA

>>579
皆さんにボコられたくてしかたのないミナチワワ君

今日も1日スレストーカー生活いかがでしたか？ｗ

AHAHA

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない

そんなチワト君は今日もスレストーカーするんですね


基地外中年お手っ！

昨日ビール飲んだだけで今日も飲もうかなと考える自分が居た
冷蔵庫入ってるけど飲みません
来月まで冷やしておこうｗｗｗｗ

>>584
チワトにとって小便を掻き回して泡立てた物がビール…

そんなもん冷蔵庫に入れておくなよ乞食！(^o^)

ま
食べ終わった不衛生なアイスの棒を後生大事に取って置く基地外やから何でも有りやな…


乞食お手っ！

今日も馬鹿ミナトは馬鹿であることを自覚できなかったかww

あとこの生活何年続くんでしょうね〜

タイムリミット設けてやった方がいいのか？

100日後に馬鹿を自覚するチワトとか？www

色んなシリーズ出来そうだなwww

>>579
気になるんじゃなくて暇つぶしにボコって遊んでるだけだからなwww

ボコられることをストーカーされてると思ってるんならそれ正解だわwww

馬鹿であることを認められずに逃げ回る馬鹿を追いかけ回して優しくお前は馬鹿なんだよとボコってやる皆さんの優しさよwww

リアルなら関わりたくもないからなこんな馬鹿www

禁酒1週間経過

今日はコーヒーじゃなくお茶を飲んでる
粉を溶くインスタント的なのだけど

>>586,587
もう６年間コレの繰り返しやろwww

死ぬまでコレやな！(^o^)
↓↓↓

基地外が嘘や出鱈目を書く
↓
皆さんに嘘や出鱈目を指摘される
↓
基地外が「嫉妬」してると泣き喚く

久しぶりにいたけど荒れとるなぁ

見に来たけど

以前はこういう流れ　実践スレのほうでやってたんだが
こっちのほうがまだ人がいるからってことなのか
寄ってくるところが笑えるな

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

この手のスレで荒れてるというのは当たり前のように毎日酒飲んでる事を報告することだろ
どうも感覚がズレてる馬鹿が多すぎる

��橋洋一は数字を見てさざ波と言った→マスコミ発狂
尾身　「今の状況で（五輪を）やるのは、普通はない」

数字を見て言ってる事に対し感情論で対抗
太平洋戦争の時と同じでなにもかわってない

感情優先なのはダイエットが苦手なダイエット板の奴らにも当てはまるな

>>594,595
感覚がズレてる馬鹿チワト乙〜！(^o^)



基地外ルンペンお手っ！

アイスコーヒーすごいうまいんだけど、豆50g水300ml＋氷＝2杯（カフェイン的には5杯分）
なかなかそうそういれられるものじゃないねえ

カフェインってそのままコーヒーの中のものって意味なんだよな

ずいぶんと濃そうだな

>>598
んん？多分そう。抽出出来てない分とかは考えてないス

>>599
チワトのレスはいつも内容薄いな！(^o^)


ゴミレス撒き散らしこどおじお手っ！

おたまじゃくしを見に田舎の方に行って来た
もう今日は家事と伝票整理の日でいいな鬼やる

禁酒８日経過したが，今寛いだ気分なのでなんか飲みたくなってきた
我慢だ我慢だ

酒を飲まないという選択が不安

ネットカフェに行ってソフトクリームを食べまくったら酒を飲みたくなくなった

おやつにアイスを食べると酒が飲みたくなくなる

やきやきヤンキーみたいな髪型遊びしたら、せっかく行った田んぼ写真よりもいいねが10倍多い

お酒を我慢て気分になったことないな
飲むのたのしいからって気持ちで10年間毎日酩酊するまで飲んでたけど、太ったし控えるかとおもったら忘れるようにお酒飲まなくなったな
なぜかタバコとコーヒーも気分のらなくなってやめてしまった

私は自分が酒好きだと思ってたのが単なる飲み会好きだったと気付いたコロナでね
周辺やめで言うと、ポルノやめたタバコもともと吸わないお茶コーヒーやめられるわけない

タバコは嗜好品として旅行行く時に専門店でシャグ買い込んでいくけど平時は吸わないな
3年位旅行してないから3年間節煙中ｗ
筋トレしてると飲酒で効果が半減するんでもったいないおばけがでないように気をつけてる
先に筋トレするともったいなくて飲めなくなるよ

腹が重い
出ないなあ

うちの課姫野和樹みたいのがゴロゴロいます
185cm以上110kg以上はほんと肉厚やばいです私も一般基準では大柄な方なんですけど

小池都知事、人流抑制へ「８時だヨ！全員かえろう」

>>612
ゴミレス製造機お手っ！

筋トレしても飲みたくなる
どうしよう

酒飲むなら朝に筋トレして夜に飲むとか時間開けたらいいよ
いや、よくはないけど被害を減らせるそうだ

大泉洋さん絶対ずるいわ
私もあかねちゃんにあいたいわあって話したいわ

しばらく禁酒してたが久しぶりに飲んだら2kg増えちまった
また禁酒再開だ

うちも浮腫んでるなあ

塩分過多やカリウム不足だったり
飲んだ次の日は脱水で体重軽くなる日もあるわ

>>584
出して保管した方がいいと思う、飲まないように

私みたいに鼻だけ浮腫みやすい人いる？
顔に肉付きにくいタイプなんだけど
禁酒すると何故か鼻が一回り小さくなるw

まるで浮腫まないからわからん
家族も親戚もそんなことないからむくみが都市伝説かなにかのように思えてしまう
腹に脂肪は目に見えて詰まってるのが見てわかるから食後に必ずなにかしら血糖値下げる運動するけど

オシッコ出せば浮腫みにくくなるから浮腫みやすい人はキュウリを食べるといいと言われてるね
体内の余分な水分がたまりにくくなってダイエットにもつながるし

私もナイスボディな方のわりにお顔はまるっとしてるというか

なんかわかる

2日間酒抜いてつまみ食べないだけで2kg減ったわ
宿便の重さの差で、まだ痩せたわけじゃないんだろうけど頑張れる

4ヶ月で10キロ落としたんだけど、ここ2週間体重に変動が無くなった
摂取カロリーは変わらんし、体力がついたので運動は増やしているのに

今日は水を3リットル飲んだのでその分体重が増えた

>>622
浮腫みにくい体質なんて羨ましい
食後の運動って何してるの？吐きそうにならない？
>>623
明日から早速胡瓜を常備する！
>627
人はそれを停滞期という。

炭酸水にちょっぴりリンゴ酢を入れたの飲んでる。
これ飲み始めてから体調いい感じで嬉しい。

夜酒飲まないと朝ご飯も欲しくなるな
かなり腹減った
でもカロリー計算的にここは我慢

甘酒が飲みたいのだけど市販の甘酒は甘過ぎる
甘くない甘酒はないものか
酒粕溶いて自分で作るしかないか

酒粕に砂糖をぶちこんであるやつと
米麹の自然な甘さのやつとは大違い

・【コラム】 甘酒からみる発酵食文化（2）それぞれに個性が！酒粕甘酒と米麹甘酒の違いは？
https://haccomachi.jp/column/439/
>いわゆる「飲む点滴」といわれているのはこの米麹甘酒。
>点滴にも使われる、疲労回復効果が期待できるブドウ糖が多く含まれていることからこのように呼ばれるようになりました。
>江戸時代の日本人が夏の暑さに負けないために飲んでいたというのも頷けますね！

子供が出来た時に肝臓の病気になって移植が必要ですと言われてものんべえの肝臓は使えないんだよな

3月1日から禁酒してたんだけど
鬱っぽさに耐えきれず遂にビール飲んでしまった

ちなみに禁酒始めてから7kg減った
リバウンドしないように
明日からまた飲み続けないようにしないとな

あと5kgは体重落としたいんだ

私も２月から禁酒してるけど落ちないわ
あと三キロなんだよな〜

今月中に60kg台を切りたい
先日60.8kgまで落ちたんだけどリバウンドして今62.9kg

アルコールを否定するものばかり次々と出てくる

アルコールに強い人が糖尿病になりやすいメカニズムを明らかに 　順天堂大
〜 飲酒量が多いと肝臓でのインスリン感受性が低下する 〜

>>635おめでとう
リバウンドして56kgから70kg超え
あなたを見習う

>>638
マルチしてんじゃね〜よゴミ荒らし！

生まれた時から脳の機能が低下してるゴミクズがお前やな！(^o^)


発達障害お手っ！

禁酒3日目
これまでの生活のカロリーざっくりと計算したら7割酒からでワロタ

みなさんを見習って自分も酒を減らして減量しようと思いました。
食べ物は1日/1000kcalしかこの1ヶ月食べないようにしてるのに
酒を結構飲んでるので1.5kgしか痩せないので、
酒が原因だと感じたので。

>食べ物は1日/1000kcal

あんま減らしすぎても筋肉落ちちゃうし
身体は溜め込むモードに入っちゃうからじゃないか？

>>643
確かに、腕とか男なのに細くなってきてる気がします。

男なら2000女でも1500は取らないと仕事で迷惑になるくらいフラフラで判断力にぶるぞ

>>645
自分は酒でカロリーを補ってたのかもしれないです。

>>641
死ぬぞ

>>647
人は誰でも死ぬよ馬鹿！
具体的な事を語れよアスペ！


アスペこどおじお手っ！

ぽこにゃんも痩せたい
冷静にかんがえたら、ぽこにゃんもスペックやばい(=ﾟωﾟ=)

無職、おじさん、友達0、恋愛0、童貞、精神科通院経験あり、学校中退
アル中、貯金0、田舎者、資格なし

ぽこにゃんもより下の人間いなくない？

4日目クリア
明日給料日やし明後日休みだから鬼門だなw
まあ気負わず飲んだらしゃーないの精神やな(甘え)

チートデイをやったら停滞期脱出
カロリー制限しすぎてもいかんのね
良い経験になったわ

暑いからビールやサワーが呑みたい→キンキンに冷えた炭酸水にする

これ続けるだけで夏場は乗り越えられるはず
熱燗が飲みたいような季節よりは断酒はしやすい

甘めのサワーが好きな人はセブンの0kcalサイダーもいいぞ

>>650
まぁ何も完全に断酒まですることはない
今まで毎日飲んでたならそれを週2に抑えれば相当なダイエット効果

微アルはどうなんでしょうか？

10年前に禁煙。昨年減量。今年はお試しでお酒をやめてみている。どれもそれなりに負担があったので、やるなら一つずつ片付けるのが良いように思う。我慢するものが多いと大変。

>>655
そんなの呑むくらいなら炭酸水でOK