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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット36

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2021/05/16(日) 12:05:19.58ID:XQvPm1gJd

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>970が立ててください
無理な場合は立てられそうな人が宣言してください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614306076/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 18:57:50.09ID:TvJg1FK60
>>694
そんな難しい事じゃね〜よ！(^o^)
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 18:58:49.45ID:TvJg1FK60
>>697
じゃ
角刈り風ハゲやな！(^o^)
700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:03:18.63ID:TvJg1FK60
　 　　彡 ⌒ ミ　　　 　／おでこが広いは
　　　< 丶｀∀´>　　＜人生で一度も言われた
　　　/　　　　　ヽ　　＼ことない無いニダッ♪
　　 / /　　　　ヽ|　　
　　（_二つ　　　 ）
　　 |　　　　　 イ　
　　 |　　l⌒ヽ 　ヽ 　←チワトwww
701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:08:13.69ID:TvJg1FK60
チワト〜！

６年間も画像画像と喚き散らしてるチワトが自分だと証明出来る画像で痩せてるフサを晒せば一発で解決やんけ！(^o^)

現在は自爆で晒したスプーン画像がリアルチワトの証明やで！

角刈り風ハゲのデブチョッキおじさん頑張れ〜！

AHAHA
702スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:09:06.34ID:JUKGd+4t0
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君には広く見えた

で？
703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:13:17.93ID:TvJg1FK60
>>702
はい！
残念〜！(^o^)

頑張って今の姿晒して証明してみそ〜！

AHAHA
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>698
704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:15:17.74ID:TvJg1FK60
>>702
自分がスプーンデブであって欲しくないと強く願うミナチワワ君には鏡に映ってる人どう見える？

で？www
705スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:31:39.60ID:JUKGd+4t0
スプーンにどう写ろうがミナトさんには関係のないこと

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君には重要なこと

現実を大切にするか
現実を大切にしないかの差なのよ

だからおまえはいつまでも画像すら晒せないチワワ君
706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
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2021/06/16(水) 19:32:04.92ID:TvJg1FK60
普通の人の疑問

ミナトちゃんは来る度にフルボッコなのにどうして此処に来るの


答え

基地外だからです
707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:33:15.96ID:TvJg1FK60
スプーンにどう写ろうが皆さんには関係のないこと

スプーンデブであって欲しくないと強く願うミナチワワ君には重要なこと

現実を大切にするか
現実を大切にしないかの差なのよ

だからチワトはいつまでも画像すら晒せないミナチワワ君
708名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
垢版 |
2021/06/16(水) 19:35:37.12ID:TvJg1FK60
チワトはスプーンに映り込んだ自分を否定するなよぉ(^o^)

現実を受け入れよ〜ね！
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>698
709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2367-M/Pn)
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2021/06/16(水) 19:40:58.27ID:TvJg1FK60
そうだ！
チワトは頑張ってスプーンに映り込んだ人が別人だって光学的な論文でも提出しながら言い訳したら？

ちゃんと納得出来る内容なら皆さんを説得出来るかも！(^o^)

因みにチワトは鏡って知っとるん？

鏡に映ってるのってそれチワトなんやで！
ビックリした？www

AHAHA


ゴミ言い訳中年お手っ！
2021/06/17(木) 15:48:08.88ID:uMmOOFfz0
地ビール飲んでみた
よくわからん
2021/06/17(木) 16:46:28.96ID:3Th+dg29M
旨いんじゃないの？お高そうだし
2021/06/17(木) 17:59:05.66ID:1Fyx0Bg10
焼酎は太らない
ウーロン茶で割って飲んでる
2021/06/17(木) 18:03:03.10ID:/T7Mz9lp0
蒸留酒は太らないとか未だに信じてる奴いるのか
714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3393-3Q9U)
垢版 |
2021/06/17(木) 22:52:21.34ID:9rgstjIb0
蒸留酒は太るよ。

ご飯1日1100kcalしか食べない1ヶ月
で、蒸留酒飲みまくってたら-1.5kg
酒一切飲まなかったら-5kgだった。

自分で記録付けてたから分かる。太るというか痩せにくかった。
2021/06/17(木) 22:55:54.61ID:M/tiKuiQa
蒸留酒そのものでは太りにくいとしても
ほかに通常の食事をいっさいしないというわけにはいかんだろーね
そのときの代謝……にも影響あるわけで
脂肪肝とかあるのもそのため
716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3393-3Q9U)
垢版 |
2021/06/17(木) 23:10:36.05ID:9rgstjIb0
酒が入ると、
食べ物が脂肪として蓄えられやすいとよく言うよね。

酒だけ飲んで　一切食べないと、ガンガン痩せるのだろうか?
2021/06/18(金) 08:17:39.85ID:yHNqJv9cM
体重は減るだろうけど、健康状態としてどうなんだろう
2021/06/18(金) 14:10:42.78ID:oMnjnH4yM
>>716
痩せるよ
やり過ぎると心不全になるけど
2021/06/18(金) 14:40:05.68ID:mFZC4W7w0
何も食べない方がより痩せるんじゃないか？
720スプーンに映った希望を笑う人 (ﾜｯﾁｮｲ 9a30-pYn9)
垢版 |
2021/06/18(金) 14:46:52.05ID:ttnPNuyj0
酒しか飲まずガリガリはアル中末期だよ
2021/06/18(金) 14:48:42.77ID:0390UYCn0
健康的に減量するのを痩せる
絶食して減量するのを痩ける
としたら後者だよな
722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-kOJG)
垢版 |
2021/06/18(金) 15:24:11.36ID:3KxKCSal0
アルコール依存症のガリガリも食欲無いわけじゃないから食ってるけど
内臓が壊れてて太れないんでしょ。
2021/06/18(金) 15:42:43.66ID:n00YuBZ8M
それって、食ったら下痢るってこと？
724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-GOkR)
垢版 |
2021/06/18(金) 17:00:44.49ID:rqVrpwAGd
>>720
流石に飯は食っとるやろ馬鹿！


馬鹿アスペお手っ！
2021/06/18(金) 18:57:30.55ID:mwl8n1WyM
毎日酒飲んでて太る
→改善の余地あり
毎日酒飲んでるけどガリガリ
→もうダメかも
2021/06/18(金) 21:03:26.71ID:HY47uB7f0
酒やめて3週間
4キロも落ちた
2021/06/18(金) 21:44:50.46ID:vNkKxt98M
やめただけ？ご飯減らしたり運動したりなしで？
2021/06/19(土) 07:00:32.99ID:HTrYP1zW0
ジョギング行く時間に目が覚めて雨だから二度寝って、それはそれで幸せ
729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-kOJG)
垢版 |
2021/06/19(土) 13:26:10.14ID:GkgFs7AQ0
>>718
と、言うことは、
酒を飲んで、2、3時間待って肝臓が分解し終わった後に軽い食事をすれば、太らず
痩せるって事だよね？
これが一番正解かも!
2021/06/19(土) 21:22:25.41ID:4ekKXrjYM
>>729
んなこたーない
空腹時に酒飲むと血中アルコール濃度が急上昇して肝臓は疲弊して分解能力落ちる
2021/06/19(土) 22:12:38.44ID:/N/sjDB10
なんで肝臓を休ませないんだよ
2021/06/19(土) 22:31:11.55ID:JQLLLXIj0
夜に飲む日は午前中に筋トレ済ませておく
2021/06/19(土) 22:35:38.83ID:PFMT3XSOd
筋トレの効果が無くなるう！！
2021/06/20(日) 09:35:22.38ID:L7nqsOGL0
腹重い
飲むだけであまり食ってないはずなのに体脂肪がやばいわ
2021/06/20(日) 13:15:58.83ID:IrVwc7680
筋トレしろよ
2021/06/20(日) 22:51:11.44ID:aGM+dWNj0
父の日で久々飲んだ
家で飲んだの正月ぶりだ
2021/06/20(日) 23:51:39.71ID:aGM+dWNj0
家抜け出して倍だぶち食べ行きたくなってきたかなり強烈に
家飲みこっわ
2021/06/21(月) 07:30:31.70ID:LspRPdKz0
酔ってんぞ
2021/06/21(月) 16:00:12.43ID:LsQkk9s/0
利尿剤で先ずは体重落とすしかない
2021/06/21(月) 19:34:46.01ID:IEY7HUc8d
それは水分が抜けるだけなのでやらなくていいです
2021/06/21(月) 21:40:04.48ID:u4EJ3LXj0
見た目が理想通りいかないのに体重は減るパターン、最悪じゃね
考えただけでぞっとする
2021/06/21(月) 22:14:19.33ID:2IdSDTis0
今日で禁酒44日目か...。
浮腫は完全に落ちた。
履けなかったズボンは履けるようになった。
けど、ジム通いも併用してるのに3kgぐらいしか落ちてねえ。
オリンピック前まで禁酒継続かな...。
2021/06/21(月) 23:18:20.00ID:p/9fzG0sa
最近よく見かける記事がカロリーじゃねぇし酒は飲んでいいとかってのだな
合ってるのかは知らんが

・「減量にカロリー計算は無意味」医師が断言する衝撃の真実 | 医者が教えるダイエット 最強の教科書
2021.6.21 2:55
https://diamond.jp/articles/-/274306
>「食欲をガマンしない」「キツい運動はしない」「お酒を飲んでOK」などダイエットの常識が次々と覆される。
2021/06/21(月) 23:20:46.19ID:p/9fzG0sa
>摂取カロリーを減らせば、体が自らエネルギー消費を調整し、あまり使わなくなるということも起きます。
　つまり、一概に「○カロリー使った」などと計算できるものではありません。
>　カロリー計算を行い、空腹を我慢しながら摂取カロリーを抑えるというのは、ダイエット法としては極めてナンセンスなのです

って部分には一理ある気はするが
キモはけっきょく糖質制限にあるようなので
自然とカロリーも減ってんじゃないか？ってような
酒も飲まんにこしたことはなさそう

まぁとにかく>>742はもっと効率よくしたいなら
食事管理のほうなのかなとは思うけど
2021/06/21(月) 23:27:50.71ID:B4k4UQt10
酒なんて百害あって一利なしだから辞められるなら辞めとけ
少量飲むなら健康になるとかもデマって研究が出てるし
746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-1M0u)
垢版 |
2021/06/22(火) 06:03:39.47ID:fM2waznE0
>>743
こんなアホな考えで痩せるわけがない。
自分が実際2年前8ヶ月で20kg減量した時には、
運動よりも摂取カロリーを激減させたら成功したんだが。
2021/06/22(火) 07:55:34.70ID:O93enH1V0
筋肉つけながら減量が目的なら運動したほうがいい
単純に減量が目的なら食事制限のほうがいい
アスリートでもなけりゃ運動で消費できるカロリーって割と知れてる量だからね
748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-1M0u)
垢版 |
2021/06/22(火) 07:59:26.06ID:fM2waznE0
90kgで1000kcal消費するには10km走らなきゃならないからね。
そんなの毎日無理。
2021/06/22(火) 08:05:09.16ID:Oe2cD9tU0
90キロなんて自重が過重なんだから60キロまではダンベルもバーベルもいらん
生きてるだけで筋トレだ
2021/06/22(火) 08:05:43.82ID:Zu8wqSnXa
>>746
ぱっと見で甘いこと言ってるようでいて
「1日の糖質量 60g」ってのキツくない？てなもんか

牛丼の並だけで100gくらい
普段の推奨摂取量て300gくらいでふつーだよな
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b67-fORn)
垢版 |
2021/06/22(火) 11:04:05.45ID:AgBHpkGN0
こだわり酒場のノンアル版、めちゃくちゃチューハイぽくていいね！
あの炭酸加減と味がチューハイにかなり近いから平日はこれ飲んでなんとか凌げそう。
2021/06/22(火) 14:14:42.45ID:dwfNOgdG0
酒やめて3週間経ったけど慣れたら意外となんともないわ
体重は2キロ減った
2021/06/23(水) 10:03:24.21ID:0qIrAsPbr
酒はきっぱり辞めるもんだな
何かがきっかけでまた飲み始めてしまう事がある
癖になってる
2021/06/23(水) 13:08:49.21ID:Oysub4RW0
ここのみんなはアルコール依存にはなって無いん？
飲酒欲求に苛まれる事は無いん？

俺は依存症なので断酒を続けるのが大変
2021/06/23(水) 13:30:38.94ID:cFlEl30V0
アル依だよ
酒、やめられん
2021/06/23(水) 13:56:30.39ID:RcLOkWGR0
毎晩晩酌してたけど昨日今日と2日間禁酒してみた。特につらくもないけど夜眠れないことが辛いかなぁ。これくらいだと依存症ではないのかな？2日3日じゃ分からんもんなの？
2021/06/23(水) 14:00:26.35ID:FFYYrZmy0
この2年間で夜酒飲んでゴミ捨てに出た時転倒して気絶し
救急車で運ばれて病院に入院するという失敗を2度やらかしている
一人暮らしだからこういう場合面倒なんだよな
もう二度と飲まないと誓った
2021/06/23(水) 14:17:53.78ID:KffqJ0Pl0
>>756
俺は呑まないと21時ぐらいには寝てしまう
あと数日して抜けてくると頭が痛くなる事があるから覚悟しといた方がいい
2021/06/23(水) 14:51:26.36ID:ifMyROX30
寝るために毎日飲んでたアル中だけど、節酒始めてから飲酒欲求はでたことないな
個人差あるんじゃない？

寝れなかった問題は布団の下にマットレス敷いたら快適に寝れるようになった
2021/06/23(水) 15:10:39.46ID:FFYYrZmy0
眠れないからといって睡眠薬も怖い
以前睡眠薬を飲んでた時、飲んでから人に電話をして訳の分らないことを喋って
それを全然憶えてないということがあった。あとで指摘されて呆れられた
2021/06/23(水) 15:19:33.68ID:jPAk+Fia0
俺は酒に飽きたと思い込ませば止められるよ
2021/06/23(水) 17:20:24.42ID:ZiyzqkxR0
酒が楽しい人はアル中になるよな
睡眠薬がわりに寝酒してる人はやめられる
2021/06/23(水) 22:09:45.33ID:SBNhCg7O0
1月に酒やめて一日の摂取カロリー1800に抑えてたら22キロ減った
やめる前は身長165の80だった
2021/06/23(水) 22:59:40.44ID:FZU1XHRTa
>>763
いいね
参考までに1日の食事メニューの1例を教えてもらえまいか
2021/06/24(木) 00:13:51.14ID:wyRCesud0
酒止めて月の食費が3万以下に納まりそう
飲んでた月は平気で酒代含む食費が6万代までいっちゃったりしてたから
ちなみに一人暮らし
2021/06/24(木) 07:16:52.20ID:ru/n2Wd60
>>765
金銭で3万も浮くとモチベ上がるな。&#1641;(°&#768;&#5597;°&#769;)&#1608;ｶﾞﾝｶﾞﾚ
2021/06/24(木) 09:00:28.51ID:AvGJ8c4k0
お店で生中500円にはそれだけの価値があるんだよ
家飲みなんかはやめた方がいい
ワイもやめられた
2021/06/24(木) 10:17:05.06ID:gb3bdImj0
コスパ重視になると、酔いがひどくなるね…
2021/06/24(木) 10:39:47.24ID:rhUXl40Er
そりゃ安い缶チューハイなんて大五郎と同等以下の焼酎使ってるしな。
2021/06/24(木) 10:41:24.09ID:AvGJ8c4k0
そうなんだよ
汗がべとべとになったり肌色というか肉色が悪くなったり
2021/06/24(木) 10:45:22.54ID:BbVNB+3E0
ストロング系なんかはウォッカを使ってる場合が多いよ
これがアルコール臭さの原因
772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-n5I0)
垢版 |
2021/06/24(木) 16:23:31.91ID:lndZbsjZp
断酒後は酒を飲んだ後の気持ち悪さが思い浮かんで飲む気になれないわ
20年間、十二指腸潰瘍が出来るくらい飲んでいたんだが…
2021/06/24(木) 17:40:12.59ID:SX+v5W/s0
禁止したらコンビニ行く必要がなくなって財布から金が減らん
2021/06/24(木) 17:44:58.10ID:CZwEoxWF0
新しい細い服でも買ったらいいじゃないか
2021/06/24(木) 20:00:34.02ID:AvGJ8c4k0
服は買っちゃうよねやばい
映画も行っちゃうキャラクター小栗かっこよすぎあCAねちゃん最高すぎ
2021/06/25(金) 10:55:41.51ID:v1ULMTet0
なんやかんやで禁酒10日になるが目立った体重の変化なし
1キロくらいは減ってるんだけど多分誤差
2021/06/25(金) 11:20:41.83ID:tcuAPS0vr
毎日ビールか缶チューハイ3本ずつくらい飲んでたのを週4にして量も2本までにした
さらに酒含めた総摂取カロリーを1600以内に収めるようにしたらごはん食べたいから酒を減らせるようになった
そのうち家飲みの習慣自体なくしていきたい
2021/06/25(金) 12:12:16.75ID:nTEDjY4/0
まあ、きちんと計算したほうがいいよね
だらだら飲むと最後の方、ワケわからんなる
2021/06/25(金) 13:53:47.32ID:GNNQLMXa0
勿体ないから痩せたら良い服買おうと思ってもう3年くらいたったわ
2021/06/25(金) 14:06:56.39ID:urHvvcLj0
穿くとパツンパツンになるようなズボンなど一時期ほどは細身は流行らなくなったような気がする
極端より中庸が一番だね
2021/06/25(金) 16:37:34.17ID:wjMEljs8M
ワイドパンツが楽で良かったな
年取ると下半身太りがすごい
2021/06/25(金) 18:05:51.28ID:0P/zQADzM
>>754
俺は意思がくっそ弱いからノックビンを併用してる
四六時中、酒を飲みたいってわけじゃなく衝動的に飲みたくなるタイプ
2021/06/26(土) 08:32:26.99ID:j3dSUwWk0
禁酒して3ヶ月で4kg減、歳とって代謝落ちまくってるけどなんとか落ちてきてる。
ノンアルなかったら継続できてなかったな
2021/06/26(土) 10:24:50.09ID:by8t7tFa0
>>783
じゃあ今まで酒太りだったんだな
2021/06/26(土) 10:34:58.97ID:jnRUaw7F0
気持ちの切り替えだろ
もう酒は体が受け付けないと思い込めば飲まなくなる
2021/06/26(土) 12:07:32.17ID:fpieTAd7M
確かに限界かも
飲むと浮腫むし、痒い
アレルギーか
2021/06/26(土) 13:07:42.10ID:dNeFNwFr0
わざわざ割高なノンアルを飲むより炭酸水でいいやとなった
2021/06/26(土) 13:23:30.53ID:J4O5egzp0
ノンカフェインのお茶でいいだろ
2021/06/26(土) 13:27:33.50ID:dNeFNwFr0
先日1週間ほど入院して病院食で3キロ程痩せたんだけど
退院してから普通の食生活になったら数日でリバウンドしてしまった
入院がきっかけで酒は止められたけど
2021/06/26(土) 13:45:25.45ID:VL2Bb6Bm0
飲んでても２月から6キロ痩せました。
2021/06/26(土) 13:48:41.89ID:ssEnZuaX0
ガンか糖尿病発症したのかも
2021/06/26(土) 14:08:28.22ID:8S1Sk3eR0
飲んでても痩せるって事はあるな
昨年後半68キロ近くまで増えたのが今年になって63キロまで落ちた
禁酒は一切してなくて食事をちょっとダイエットしただけ
先日入院中にちょうど60キロになってこのままなら60キロ台を切れるかな
と思ったが退院してリバウンド。
2021/06/26(土) 14:14:17.34ID:hF35vEYb0
焼酎なら太らないと言うからな
794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-lreP)
垢版 |
2021/06/26(土) 14:16:19.70ID:vo4XJgO00
だから太るっつーの
特に食事と飲んだら
2021/06/26(土) 14:33:24.26ID:lDfLepft0
点滴のみで一切飲食出来無い入院したのにほとんど痩せなくて悲しかった思い出。
酒は行きつけが休業してるんで自然と減ってるわ。
とにかくアルコール飲みたいって感覚も無くなってるのも重なってるけど。
2021/06/26(土) 14:48:27.11ID:xT/jNErZM
痩せるってのは、ほんとに頬げっそりしたり、足が細くなったの？
自分の場合、酒だけ飲んでても顔や手足は浮腫むし、腹もすごいことになってるが
797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-lreP)
垢版 |
2021/06/26(土) 15:00:00.34ID:vo4XJgO00
一時期、3ヶ月酒を一滴も飲まないで
食事制限(1日1000kcal程度)したら9kg減量したよ。

同様の食事制限しても酒を毎日飲んでた頃は3kgしか減らなかった。
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