朝、夕飯オートミールにスープ入れ
昼は会社の給食
間食たまにチョコ1，2こ
夜は筋トレの後に、胸肉200，ブロッコリー100くらい

昼飯で台無しになってる？
170,59,18.3

ご意見よろ