168センチ66キロで5キロくらい落としたいと思ってダイエットしようと思っています
現状の食事と運動で体重の変化はほぼないので摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってるような状態だと思うんですが食事制限で5キロ落とした後に食事を元に戻したら5キロ落とした状態で維持されるのかまた元の体重に戻ってから維持されるのかどちらでしょうか？