ウエストと下っ腹を細くしたいので、YouTubeできんに君の正しい腹筋のやり方ってやつ見てやってるんですが(クランチ)、
ウエスト付近や下っ腹じゃなくみぞおちが痛くなります
実際きんに君もこれはお腹の上の方に効きますとか言ってるので、ウエストや下っ腹を細くしたい場合は別の筋トレをするべきなんでしょうか？
だとしたらどんなのをやればいいんでしょうか？