>>128
筋トレがオススメ。ダンベル10ｷﾛ×2個があれば自宅で十分。出来れば懸垂バーも欲しいけど。
自分は174ｾﾝﾁで67ｷﾛだけど体脂肪率は10〜12%前後。腹筋も割れてる。毎日2500ｶﾛﾘｰ以内に抑えて体型維持出来てる。
179ｾﾝﾁで鍛えたらかなり見栄えよくなりそうだね。