>>213
体脂肪率一桁は時間かけないと難しいと思うよ
自分も16%くらいから始めて8%くらいになるのに半年かかった
体重53キロくらいから51キロと2キロおちたくらいだけど身体つきは随分変わった
数字にすると変わり映えしないから根気が必要