179センチ69キロで基礎代謝1500、大体一日の摂取カロリー1300カロリー前後
毎日自重筋トレ15分、時速5キロくらいの緩い速度でウォーキング2時間
これ1か月続けてるが減らないんだよな
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】
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364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-l016 [111.239.190.47])
2021/06/11(金) 12:54:39.02ID:jnu8uiY2a■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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