摂取カロリーを基礎代謝くらいにしてタンパク質を体重×１g、脂質を２０％に設定すると炭水化物の割合は６０％以上になる
このＰＦＣバランスだと炭水化物が多いから痩せられないというのが一般的な認識だよね？
だけど、タンパク質をわざわざ必要以上に増やしてまで炭水化物の割合を減らす必要がホントにあるのかな？と思う
減らした時に一番体に影響が出ないタンパク質をそんな必要以上に摂取する必要はないと思ってる