>>515
そうなんですか？
正直筋トレはそんなに苦ではありませんが有酸素運動の方が苦痛です…w
外に出ないといけない、時間がかかる、暑い、日焼けするetc...と諸々の理由で…(エアロバイクは置くスペースも買うお金もありません)

ダイエット始めて1ヶ月半くらいですが
消費>摂取カロリーやってますので
毎日筋トレと有酸素運動しても当然筋肉は全然増えません