>>567
俺が参考にした情報だとこんな感じだった
デスクワーク ×1.2
運動週3回 ×1.375
週5回 ×1.55
毎日 ×1.75
ただこういう数字はあくまでも目安なので実際に体型の変化を観察して調整していかなアカンよ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】
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580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-zLuU [49.104.50.68])
2021/06/16(水) 09:43:40.30ID:27VmfE9Qd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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