俺なんかもそうだけど、ちょっと摂取カロリーを減らしただけでホメオスタシスが過剰に反応して基礎代謝が落ちてしまうタイプの人もいる
当然そういう人は１５％２０％摂取カロリーを減らした程度では全然痩せない
そういう人の特徴としては食事制限してるのに全然腹が減らない、半日くらい食ってないのに普通に動けるというのがある
つまり低カロリー状態に対しての適応力がめちゃくちゃ高い
だからそういう人は摂取カロリーをめちゃくちゃ削らないと痩せられない