プロテイン飲んでるだけでは筋肉はつかないがな

タンパク質なんて基本的に食事でコンプリートするものだが
一回の食事で吸収できるタンパク質の量には限度がある

減量中は食事そのものが少ないので全く気にする事はないが
筋肉を増やしたい人にとってタンパク質の摂取は不可欠なので
定期的にタンパク質を摂取したいわけで、そのニーズに応えるのがプロテイン

よく動く人が十分な糖質とタンパク質摂っていればそれなりに体は引き締まっていく
動かない人がタンパク質過多だと当然太る
使い道のないタンパク質ほど無駄なものはない

一日がっつり動いて布団に倒れ込むような人の栄養補給の一つとしてのプロテインだな